Bạn có biết ăn gì giúp “cô bé” luôn ẩm ướt không?

Ăn gì giúp cô bé luôn ẩm ướt là nỗi niềm được rất nhiều chị em quan tâm. Bởi cách này giúp tránh được sự kích ứng từ chất bôi trơn và kem dưỡng ẩm, cũng như tác dụng phụ của liệu pháp estrogen. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp cô bé ra nhiều nước bạn có thể tham khảo.

Ăn gì giúp cô bé luôn ẩm ướt trơn mượt?

Dưới đây là những loại thực phẩm giúp vùng kín tăng tiết dịch nhờn nhằm cải thiện tình trạng khô hạn ở phụ nữ. Bạn hãy tham khảo và lựa chọn những loại thực phẩm theo cơ địa hoặc sở thích của mình giúp cô bé luôn ẩm ướt và trơn mượt nhé.

Thực phẩm giàu Vitamin E

Vitamin E được ví như một loại thần dược tự nhiên có công dụng làm đẹp da, dưỡng ẩm, chống lão hóa. Đồng thời thúc đẩy tuần hoàn máu trên toàn bộ cơ thể, đặc biệt là vùng kín.

Do đó, với những công dụng này, chị em hoàn toàn có thể yên tâm bổ sung Vitamin E qua chế độ ăn uống giúp cô bé luôn ẩm ướt, tăng tiết dịch nhờn âm đạo. Cho bạn những lần lâm trận viên mãn.

Các loại thực phẩm giàu Vitamin E bao gồm: dầu thực vật, dầu đậu phộng, dầu oliu, dầu gạo, vừng, lạc, sữa, trứng gà, thịt nạc,…

Thực phẩm giàu Vitamin C

Vitamin C cũng là một loại dưỡng chất làm đẹp da đồng thời còn giúp “cô bé” săn chắc, khỏe mạnh, ra nhiều nước mỗi khi quan hệ tình dục, cải thiện hiệu quả tình trạng hạn hán.

Các loại thực phẩm giàu Vitamin C là: cam, quýt, bưởi, chanh, kiwi, dâu tây,…

Omega 3

Omega 3 có tác dụng lưu thông tuần hoàn máu hiệu quả tới vùng kín của phụ nữ, kích thích cô bé tăng tiết ra nhiều dịch nhờn âm đạo nhằm bôi trơn trong suốt quá trình giao hợp. Chính vì thế, chị em hãy bổ sung những loại thực phẩm giàu Omega 3 trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình nhé.

Các loại thực phẩm giàu Omega 3 gồm có: cá hồi, cá thu, cá kiếm, cá mòi, dầu vừng, dầu oliu,…

Củ từ

Thành phần của củ từ có chứa nhiều diosgenin và serotonin cùng công dụng chữa khá nhiều bệnh lý, trong đó có tác dụng cải thiện hiệu quả tình trạng cô bé bị khô hạn.

Vì thế, phụ nữ thường xuyên ăn củ từ không những giúp nâng cao tinh thần, giảm stress, mà còn nâng cao chất lượng gối chăn, giúp bạn thăng hoa hơn trong mỗi cuộc yêu.

Củ từ có thể chế biến thành các món ăn như nấu canh xương, luộc ăn trực tiếp.

Ăn táo giúp cô bé luôn ẩm ướt

Trong thành phần của táo có chứa phytoestrogen phloridzin cùng chất chống oxy hóa. Giúp tăng tuần hoàn máu đến vùng kín hiệu quả, từ đó thúc đẩy chức năng tình dục tốt hơn. Bên cạnh đó, táo còn có công dụng giúp tăng tiết dịch nhờn âm đạo để bôi trơn trong suốt quá trình giao hợp. Tăng khả năng cực khoái ở nữ giới.

Mỗi ngày bạn có thể ăn từ 1-2 trái táo, hoặc uống 1 ly nước ép táo hay món salad táo cũng không hề làm chị em thất vọng.

Ăn ngô nếp

Ngô nếp chính là một loại thực phẩm phổ biến và được rất nhiều người ưa chuộng nhờ vị ngon ngọt của nó. Hơn nữa, trong ngô nếp còn chứa các dưỡng chất tốt cho thận và phổi. Do đó, ăn ngô nếp giúp cân bằng âm dương, bổ thận, từ đó hỗ trợ vùng kín tăng chất nhờn bôi trơn giúp chuyện gối chăn của bạn viên mãn hơn.

Ăn các loại thực phẩm lên men

Để vùng kín luôn ẩm ướt, đủ dịch nhờn bôi trơn thì việc tiêu thụ các loại thực phẩm lên men chính là một ý tưởng không tồi. Các loại rau lên men có chứa chất lactobacilli là một loại vi khuẩn sống thuộc nhóm acid lactic có công dụng duy trì sức khỏe, phòng ngừa nhiễm trùng âm đạo, đồng thời giúp cân bằng nồng độ pH trong môi trường âm đạo. Từ đó, cô bé của bạn sẽ luôn ẩm ướt, trơn mượt.

Rau có màu xanh đậm

Nếu bạn đang khổ sở vì “hạn hán” đau rát khi quan hệ thì hãy nghĩ ngay tới việc thường xuyên ăn các loại rau có màu xanh đậm, bởi chúng rất giàu Vitamin E, Magie, Canxi,… Nhóm rau này có công dụng giúp làm sạch và tăng tuần hoàn máu đến vùng kín nhằm làm tăng ham muốn ở phụ nữ một cách hiệu quả.

Các loại rau màu xanh đậm chị em có thể lựa chọn như: bông cải xanh, rau chân vịt, rau cải xoăn, ớt chuông xanh, cải xoong,…

Trái bơ

Trái bơ ngoài công dụng làm đẹp da, còn giúp phụ nữ cải thiện tình trạng ngứa rát do “khô hạn” gây ra.

Thành phần của bơ có chứa một hàm lượng lớn chất béo lành mạnh, Vitamin B6, Kali,… những dưỡng chất này đóng vai trò làm tăng hàm lượng estrogen một cách tự nhiên trong cơ thể, củng cố lại thành âm đạo, từ đó giúp cô bé khỏe mạnh, ẩm ướt và trơn mượt. Chính vì thế, thường xuyên ăn trái bơ giúp thúc đẩy ham muốn tình dục ở chị em, đồng thời tăng khoái cảm trong mỗi lần lâm trận.

Mỗi ngày bạn chỉ nên ăn 1 trái bơ là đủ. Có thể ăn trực tiếp, xay sinh tố hoặc trộn salad đều được.

Ăn khoai lang giúp cô bé luôn ẩm ướt

Khoai lang có chứa hàm lượng lớn Beta-caroten cùng Vitamin A có công dụng giúp làn da tươi trẻ và có tác động tích cực đến thành âm đạo của phụ nữ, tăng sản xuất hormone giới tính, nâng cao  khả năng sinh sản, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh ở mẹ bầu.

Vậy nên, thêm khoai lang vào chế độ dinh dưỡng mỗi ngày là một cách rất đơn giảm giúp cô bé ra nhiều nước, tăng hưng phấn trong chuyện gối chăn.

Xem thêm: Bị khô âm đạo nên ăn gì?

Uống gì giúp cô bé luôn ẩm ướt?

Ngoài những loại thức ăn, thì thức uống hỗ trợ cô bé ra nhiều nước cũng được rất nhiều chị em lưu tâm. Dưới đây là những loại thức uống giúp cô bé luôn ẩm ướt và hoạt động trơn chu.

Nước lọc

Nước đóng vai trò không thể thiếu đối với cơ thể, đặc biệt là dịch nhờn âm đạo. Bởi không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, nước còn có khả năng duy trì độ ẩm cần thiết cho niêm mạc cũng như màng nhầy âm đạo.

Phụ nữ đang bị khô hạn nên uống từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày giúp âm đạo mềm mại và giữ được độ ẩm cần thiết giúp cải thiện tình trạng đau rát khi quan hệ tình dục.

Tuy nước không phải chìa khóa duy nhất giúp cải thiện tình trạng khô hạn nhưng chắc chắn nếu uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp vùng kín của chị em luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa.

Nhân sâm

Nhân sâm không những có tác dụng bồi bổ sức khỏe mà còn rất hiệu quả trong đời sống sinh lý bởi nhân sâm giúp tăng tiết dịch nhờn cùng sự đàn hồi âm đạo, phòng ngừa viêm nhiễm và khô hạn.

Chị em hãy chuẩn bị nhân sâm tươi, sau đó rửa sạch rồi xay nhuyễn, pha cùng sữa tươi để uống hàng ngày giúp cải thiện hiệu quả tình trạng khô hạn.

Xem chi tiết: 11 cách cải thiện khô hạn

Nước ép việt quất

Quả việt quất có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao – đặc biệt là polyphenol flavonol có công dụng cân bằng nồng độ pH trong âm đạo, chống lại các vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiết niệu, phòng ngừa viêm phụ khoa, đồng thời nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể.

Mỗi ngày bạn có thể uống 1 ly nước ép việt quất để duy trì độ ẩm cần thiết cho vùng kín, giúp cô bé luôn ẩm ướt, trơn mượt.

Sữa chua

Sữa chua đóng vai trò quan trọng với sức khỏe đường ruột, giảm tiêu chảy, làm đẹp da, giúp cô bé ổn định, giảm nguy cơ nhiễm nấm men tại vùng kín cùng các loại vi khuẩn khác.

Mỗi ngày chị em nên uống 1-2 hũ sữa chua để bảo vệ sức khỏe của cô bé, tránh khỏi những vi khuẩn gây hại.

Kiêng gì giúp cô bé phòng ngừa hạn hán?

Bên cạnh những thực phẩm nên ăn, chị em cần tránh những thực phẩm sau để cải thiện tình trạng “khô hạn”.

Đồ uống chứa cồn và cafein

Các loại đồ uống chứa cồn cùng chất kích thích như rượu, bia, cafe nếu lạm dụng quá nhiều sẽ khiến cô bé bị khô hạn. Đây chính là thủ phạm gây ra tình trạng suy giảm chất nhờn âm đạo.

Bên cạnh đó, chúng cũng là các loại đồ uống lợi tiểu khiến cho cơ thể mất nước – một trong những nguyên nhân dẫn tới tình trạng khô hạn.

Đồ ăn cay nóng

Những món ăn được sử dụng nhiều loại gia vị như ớt, tiêu, tỏi, hành, gừng,… tuy có khả năng kích thích vị giác, giúp bạn ăn ngon miệng hơn thế nhưng lại gây tích tụ nhiều chất độc trong nội tạng khiến cho nước tiểu sậm màu làm cho hậu môn nóng rát, tiêu hóa khó khăn, dễ bị táo bón. Hơn thế nữa, còn gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe vùng kín dẫn đến viêm nhiễm hoặc khô âm đạo.

Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ

Những loại đồ ăn chiên xào chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp nếu sử dụng quá nhiều có thể gây tăng nhiệt độ ở vùng kín tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, dẫn đến viêm phụ khoa. Khi cô bé viêm nhiễm sẽ không tiết đủ dịch nhờn bôi trơn khiến chị em dễ bị đau rát khi quan hệ.

Queen Up – Giải pháp cải thiện khô hạn giúp cô bé luôn ẩm ướt

Vào sau độ tuổi 35 các tế bào hạt GC ở buồng trứng suy giảm dần, dẫn đến rối loạn nội tiết và hàng loạt bất ổn cho người phụ nữ như: khô hạn, bốc hỏa, mất ngủ, giảm ham muốn, da sạm nám,… Ngoài những loại thức ăn giúp cô bé luôn ẩm ướt, chị em nên kết hợp sử dụng thêm viên uống QueenUp giúp cải thiện tình trạng khô hạn hiệu quả nhanh hơn, bạn sẽ cảm nhận rõ sau một liệu trình sử dụng.

QueenUp chứa Shatavadin được nghiên cứu từ Viện Hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam (đơn vị dẫn đầu cả nước về nghiên cứu khoa học) có tác dụng kích hoạt tế bào hạt trong nang noãn, giúp buồng trứng phục hồi cơ chế tự sản xuất estrogen nội sinh.

Đem lại các tác dụng:

• Cải thiện sinh lý nữ: giảm khô hạn, tăng ham muốn
• Giảm bốc hỏa trong đêm, ngủ ngon giấc
• Giúp phụ nữ cải thiện làn da, chống nám, sạm da,…

Theo nghiên cứu lâm sàng trên 479 người phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh cho thấy:

• Giảm mất ngủ: 83,33%
• Giảm bốc hỏa: 85,71%
• Tăng ham muốn: 80%
• Giảm khô hạn: 59%

Đặc biệt, để khẳng định chất lượng và hiệu quả của sản phẩm, QueenUp cam kết hoàn lại 100% tiền nếu không cải thiện nồng độ nội tiết tố E2 sau 3 tháng sử dụng.

Sử dụng QueenUp đủ liệu trình 2-3 tháng, kết hợp với sinh hoạt điều độ, tăng cường thể dục thể thao, chắc chắn bạn sẽ thấy tuổi xuân kéo dài bất tận, giảm tình trạng khô hạn hiệu quả. Mọi thắc mắc về sức khỏe sinh lý nữ và thông tin sản phẩm QueenUp, vui lòng gọi tới tổng đài miễn cước 18001276 hoặc kết nối Zalo 0337.217.065

BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao QueenUp tại nhà

Tìm mua QueenUp tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY