Cách chữa khô hạn sau sinh – Lời khuyên từ các chuyên gia dành cho chị em

Bị khô hạn sau sinh khiến chị em rơi vào trạng thái ngại yêu, sợ gần gũi chồng, suy giảm ham muốn tình dục. Điều này sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến hạnh phúc gia đình. Hãy lắng nghe chuyên gia trao đổi về nguyên nhân và cách khắc phục khô hạn sau sinh giúp chị em giữ lửa hôn nhân nhé. 

Hiểu hơn về khô hạn sau sinh

Khô hạn sau sinh là tình trạng người phụ nữ do trong thời gian mang thai và sinh con, nội tiết tố có sự thay đổi rất lớn, không có khả năng sản xuất đủ hàm lượng estrogen cần thiết để bôi trơn cũng như giữ ẩm vùng kín dẫn đến tình trạng bị khô hạn sau sinh khiến phụ nữ cảm thấy đau rát khi quan hệ tình dục.

Tình trạng bị khô hạn sau sinh nếu kéo dài sẽ gây ảnh hưởng không hề nhỏ đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ bởi họ luôn có cảm giác nóng rát khi quan hệ, tiểu buốt, tiểu rắt, thường xuyên viêm nhiễm phụ khoa,…lâu dần họ ngại yêu, thậm chí là lãnh cảm trong chuyện ấy.

Xem chi tiết: Đẻ xong bị khô hạn

Nguyên nhân phụ nữ bị khô hạn sau sinh

Có khá nhiều nguyên nhân khiến cho phụ nữ bị khô hạn sau sinh, khi nắm bắt rõ được nguyên nhân, chị em sẽ biết hướng khắc phục phù hợp. Dưới đây là những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng này:

Nội tiết tố thay đổi đột ngột

Trong quá trình phụ nữ mang thai thì nội tiết tố trong cơ thể tăng lên để thúc đẩy quá trình phát triển toàn diện cho thai nhi. Thế nhưng, sau khi sinh, hàm lượng estrogen và Progesterone bắt đầu trở lại bình thường ngay trong khoảng thời gian 24h sau sinh, chính sự thay đổi  nồng độ hormone đột ngột này là nguyên nhân lớn dẫn đến tình trạng phụ nữ bị khô hạn sau sinh.

Bên cạnh đó, sau khi sinh, sự giải phóng hormone prolactin trong cơ thể phụ nữ tăng lên gây ảnh hưởng lớn đến nồng độ estrogen. Lúc này prolactin sẽ gây ức chế buồng trứng và làm giảm sản sinh estrogen tự nhiên để tuyến vú có thể bài tiết đủ lượng sữa mẹ cần thiết cho bé. Khi hàm lượng estrogen suy giảm sẽ dẫn đến tình trạng phụ nữ bị khô hạn sau sinh.

Nên đọc: Khô hạn khi mang thai

Chăm sóc vùng kín sai cách

• Thụt rửa âm đạo quá sâu.
• Sử dụng loại dung dịch vệ sinh có mùi thơm và chứa nhiều hóa chất.
• Lạm dụng dung dịch vệ sinh vùng kín.
• Không dùng giấy thấm khô sau mỗi lần vệ sinh cô bé.
• Mặc quần bó sát, chật chội.

Cô bé bị tổn thương sau sinh

Thời gian mang thai, đặc biệt là sau sinh, âm đạo rất dễ bị tổn thương, đặc biệt là sau sinh thường. Lúc này vi khuẩn gây hại dễ xâm nhập khiến âm đọa bị viêm nhiễm, dẫn đến khô hạn sau sinh.

Căng thẳng, stress

Sau khi em bé ra đời, mẹ cần dành nhiều thời gian để chăm sóc bé, thiếu ngủ vào ban đêm khiến phụ nữ dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, thậm chí là trầm cảm sau sinh.

Hơn thế nữa, sau khi sinh sức khỏe của mẹ chưa hồi phục hoàn toàn, vết khâu chưa lành dễ  bị tác động khiến tình trạng bị khô hạn sau sinh nghiêm trọng hơn

Xem thêm: Tác hại của khô hạn sau sinh

Lạm dụng dung dịch vệ sinh

Có rất nhiều phụ nữ lạm dụng việc sử dụng dung dịch vệ sinh hàng ngày, thậm chí là 2-3 lần mỗi ngày bởi họ cho rằng đây là cách làm sạch cô bé hiệu quả. Tuy nhiên, các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ này có khả năng làm sạch sâu, do đó, sẽ gây mất cân bằng nồng độ pH trong môi trường âm đạo, dẫn đến khô hạn sau sinh.

Vệ sinh vùng kín sai cách

Nhiều chị em có thói quen thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo, điều này không những không thể làm sạch vùng kín, mà còn khiến cho vi khuẩn theo đó xâm nhập vào bên trong gây viêm nhiễm phụ khoa dẫn đến cô bé bị khô hạn nghiêm trọng.

Cơ thể thiếu hụt Vitamin B2 sau sinh

Một trong những nguyên nhân gây khô hạn sau sinh là do cơ thể của mẹ thiếu hụt dinh dưỡng, đặc biệt là Vitamin B2 – dưỡng chất đóng vai trò cung cấp độ ẩm cho da và niêm mạc âm đạo.

Lạm dụng thuốc tránh thai

Bạn sử dụng thuốc tránh thai sai cách, lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cắp cũng là nguyên nhân bị khô hạn sau sinh. Bởi tác dụng phụ của thuốc tránh thai có khả năng cao gây khô hạn do chứa thành phần Progesterone.

Nếu bạn sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày, cảm thấy âm đạo khô ráo nhưng vẫn tiết đủ dịch nhờn khi được kích thích hoặc khi quan hệ tình dục thì hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng. Tuy nhiên, nếu sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp thì tuyệt đói không nên dùng quá 3 lần mỗi tháng.

Triệu chứng phụ nữ bị khô hạn sau sinh

Khô hạn sau sinh mang đến cho chị em rất nhiều dấu hiệu khó chịu, cụ thể là:

Cảm giác ngứa ngáy, nóng rát tại vùng kín: 

Đây là triệu chứng phụ nữ bị khô hạn sau sinh thường thấy nhất. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ gây suy giảm chức năng và ham muốn tình dục ở nữ giới khiến họ sợ gần gũi chồng.

Phụ nữ cũng nên lưu ý vì triệu chứng này cũng có thể là dấu hiệu khởi đầu của một số bệnh lý khác.

Đau rát khi quan hệ tình dục:

Khi bị khô hạn sau sinh, dịch nhờn âm đạo tiết ra không đủ để bôi trơn trong suốt quá trình giao hợp, điều này khiến cho chị em rất khó chịu, cảm thấy đau rát, nóng ngứa khi quan hệ tình dục. Từ đó nữ giới không còn hứng thú với chuyện gối chăn.

Hơn thế nữa cảm giác đau rát còn có thể xuất hiện ngay cả khi không quan hệ khiến họ luôn thấy rất khó chịu và mệt mỏi.

Nhiễm trùng, nấm ngứa:

Khi cô bé bị khô hạn sẽ là điều kiện môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, nấm men xâm nhập gây viêm nhiễm phụ khoa. Chị em cũng có nguy cơ cao bị nhiễm trùng đường tiết niệu như tiểu buốt, tiểu rắt.

Phụ nữ bị khô hạn sau sinh thường kéo dài bao lâu?

Tử cung của phụ nữ cần có đủ thời gian để hồi phục kể cả bạn sinh thường hay sinh mổ. Thông thường thì chị em có thể quan hệ sau khoảng từ 4-6 tuần sau khi sinh. Tuy nhiên, phải cần tới vài tháng thậm chí là cả năm mới có thể thực sự thoải mái trong chuyện gối chăn.

Thế nhưng tình trạng bị khô hạn sau sinh có lẽ sẽ kéo dài cho đến khi phụ nữ ngừng cho con bú. Bởi như đã phân tích bên trên, thì khi cho con bú cơ thể sẽ tăng tiết prolactin để cung cấp đủ sữa mẹ cho em bé. Thế nhưng, đây lại là chất gây ức chế buồng trứng khiến cho estrogen suy giảm dẫn đến tình trạng khô hạn.

Do đó, sau khi ngừng cho con bú thì âm đạo mới được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết và tình trạng bị khô hạn sau sinh sẽ được cải thiện sau giai đoạn này.

Mách chị em cách khắc phục khô hạn sau sinh an toàn hiệu quả

Có khá nhiều cách giảm khô hạn sau sinh dành cho chị em, dưới đây là những cách áp dụng an toàn và hiệu quả tại nhà chị em có thể tham khảo:

Cách khắc phục khô hạn sau sinh qua chế độ ăn uống

Khi xây dựng được chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp phụ nữ sau sinh cải thiện sức khỏe tổng thể, nâng cao chất lượng sữa mẹ, đồng thời kích thích dịch nhờn âm đạo một cách tự nhiên, từ đó giảm tình trạng phụ nữ bị khô hạn sau sinh. Một số loại thực phẩm cần bổ sung để giảm khô hạn sau sinh bao gồm:

Thực phẩm giàu Vitamin A: 

• Vitamin A rất cần thiết cho sự phát triển của các biểu mô, giúp tăng tiết dịch nhầy, từ đó nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm cần thiết cho vùng kín.
• Các loại thực phẩm giàu Vitamin A bao gồm: các loại rau lá xanh, cần tây, ớt chuông đỏ, vàng, khoai lang, cà rốt, cà chua, bí ngô, trứng, sữa, gan động vật,…

Thực phẩm giàu Vitamin nhóm B: 

• Vitamin B5, B6 có khả năng giúp cơ thể giảm stress, B2 giúp tăng tiết chất nhờn bôi trơn âm đạo. Do đó, bổ sung đủ Vitamin nhóm B là cách giảm khô hạn sau sinh hiệu quả cho chị em.
• Bổ sung Vitamin nhóm B qua: rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc, sữa, hạt hướng dương, nấm, thịt, bông cải xanh, hạt óc chó, hạt điều, đậu bắp, khoai lang, hạt lanh,…

Thực phẩm giàu Omega 3: 

• Omega 3 có công dụng bài tiết dịch nhờn âm đạo, tăng tuần hoàn máu trong cơ thể, đặc biệt là vùng kín, kích thích vùng kín tăng sinh chất bôi trơn tự nhiên, từ đó cải thiện tình trạng phụ nữ bị khô hạn sau sinh hiệu quả, đồng thời giảm tổn thương bởi các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa.
• Omega 3 chứa nhiều trong các loại thực phẩm như: bí ngô, hạt hướng dương, hạt vừng, oliu, cá mòi, cá thu, cá ngừ, cá hồi,…

Thực phẩm giàu estrogen: 

• Estrogen đóng vai trò rất quan trọng để âm đạo bài tiết ra dịch nhờn, giúp cô bé luôn khỏe mạnh, giảm khô hạn sau sinh hiệu quả. Vì vậy, chị em hãy bổ sung thêm estrogen cho cơ thể qua thực phẩm nhé.
• Các loại thực phẩm giàu estrogen bao gồm: các loại quả khô, cá hồi,…

Xem chi tiết: Bị khô âm đạo nên ăn gì? 

Giữ tình thần thoải mái

Stress chính là nguyên nhân gây ra tình trạng phụ nữ bị khô hạn sau sinh, do đó, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi chính là biện pháp giúp nữ giới cải thiện khô hạn hiệu quả.

Bạn hãy dành thêm thời gian nghỉ ngơi cho bản thân sau khi chăm sóc em bé, có thể áp dụng cách hít thở sâu, ngồi thiền để giải tỏa căng thẳng.Bên cạnh đó, thường xuyên nghe nhạc, đọc sách, xem phim cũng giúp bạn có tinh thần thoải mái nhằm ngăn ngừa stress.

Tập trung vào màn dạo đầu

Muốn cải thiện khô hạn sau sinh, hai vợ chồng đừng bao giờ bỏ qua màn dạo đầu. Một màn dạo đầu hoàn hảo sẽ giúp cô bé được kích thích nhằm tăng tiết dịch nhầy bôi trơn âm đạo giúp cuộc yêu viên mãn hơn, nữ giới không còn cảm giác đau rát khi yêu.

Hai bạn có thể bắt đầu bằng việc tâm sự, chia sẻ mong muốn, sau đó là những cử chỉ vuốt ve nhẹ nhàng, những nụ hôn ngọt ngào, sau đó là tập trung kích thích vùng kín giúp chị em đạt được khoái cảm khi lâm trận.

Hạn chế đồ uống có cồn

Rượu, bia, thuốc lá, cafein cùng các chất kích thích khác sẽ khiến cho tình trạng bị khô hạn sau sinh nghiêm trọng hơn, đặc biệt sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Vì thế, muốn cải thiện khô hạn, chị em hãy tránh xa các loại đồ uống nêu trên. thay vào đó nên sử dụng nước trái cây tươi, nước lọc,sữa hoặc các loại trà tốt cho sức khỏe.

Uống đủ nước

Có thể bạn đã biết, 70% cơ thể là nước và âm đạo muốn hoạt động trơn tru thì không thể thiếu nước. Cách khắc phục khô hạn sau sinh hiệu quả là phụ nữ nên bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể.

Mỗi ngày nên uống từ 1,5-2 lít nước, bao gồm cả nước lọc, nước canh và nước trái cây bạn uống. nếu tình trạng khô hạn rõ rệt, có thể uống 3 lít nước mỗi ngày.

Chăm sóc vùng kín đúng cách

Vệ sinh vùng kín sai cách khiến cho cô bé khô hạn nghiêm trọng hơn. Vì thế bạn hãy vệ sinh vùng kín đúng cách để khắc phục khô hạn sau sinh, cụ thể là:

• Hàng ngày chỉ nên vệ sinh cô bé bằng nước ấm, mỗi tuần dùng dung dịch vệ sinh 1-2 lần.
• Rửa nhẹ nhàng sạch sẽ bên ngoài, tuyệt đối không thò tay vào thụt rửa sâu bên trong.
• Lựa chọn loại dung dịch dịu nhẹ và có nồng độ pH phù hợp với độ pH trong môi trường âm đạo.
• Dùng giấy lụa mềm thấm khô vùng kín sau khi rửa sạch.
• Lựa chọn quần áo thoáng rộng với chất liệu vải cotton thấm hút.
• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ sau mỗi lần quan hệ.
• Sử dụng thêm Vitamin E, thoa lên vùng kín và massage nhẹ nhàng, sau vài phút thì rửa sạch với nước ấm.

Uống Vitamin

Khô hạn sau sinh do thay đổi nội tiết tố gây ra, lúc này hàm lượng estrogen suy giảm khiến chị em bị khô hạn. Chính vì thế, lựa chọn cách chữa khô hạn sau sinh bằng cách bổ sung estrogen là liệu pháp rất phổ biến hiện nay. Dưới đây là 3 loại estrogen phụ nữ có thể tham khảo:

Vòng âm đao Estring: Vòng âm đạo được sử dụng thay thế khoảng 3 tháng 1 lần bằng cách đặt trực tiếp vào mô bên trong âm đạo. Chiếc vòng mềm này có khả năng giải phóng estrogen từ từ trong môi trường âm đạo nhằm cải thiện tình trạng khô hạn.

Thuốc đặt âm đạo Vagifem: Bác sĩ có thể chỉ định mỗi ngày đặt 1 viên vào sâu trong âm đạo. Sau đó có sẽ giảm liều lượng chỉ đặt 2 lần mỗi tuần cho đến khi hết chỉ định sử dụng thuốc.

Kem bôi âm đạo Estrace, Premarin: Loại kem bôi này mỗi ngày sử dụng 1 lần, dùng liên tiếp trong khoảng 1-2 tuần để cải thiện khô hạn, sau đó có thể giảm xuống còn 2-3 lần mỗi tuần.

Để cải thiện được tình trạng “khô hạn sau sinh” chị em hãy áp dụng những biện pháp nêu trên, kết hợp ăn uống đủ chất, tạo lối sống lành mạnh, đặc biệt là bổ sung đủ nội tiết tố nữ estrogen giúp cơ thể tự cân bằng được hormone, từ đó vùng kín sẽ được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết, kích thích ham muốn, tăng tiết dịch nhờn bôi trơn, làm tăng ham muốn ở phụ nữ. Chị em có thể tham khảo viên uống QueenUp giúp bổ sung estrogen tự nhiên, nuôi cưỡng buồng trứng khỏe mạnh nhằm giảm khô hạn sau sinh hiệu quả

QueenUp là sản phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ chị em phụ nữ đặc biệt là phụ nữ sau sinh cân bằng lại nội tiết tố nữ, cải thiện tình trạng đẻ xong bị khô hạn, đau rát trong “cuộc yêu”, tăng cường ham muốn và sinh lý nữ cho mẹ bỉm sữa một cách hiệu quả.

Hoạt chất Shatavadin® hoạt động gần giống như estrogen sinh ra từ buồng trứng. Chúng tự bổ sung vào âm đạo, tử cung và hệ sinh sản giúp điều hòa cơ thể, kích thích các tuyến cổ tử cung tiết dịch nhầy “dưỡng ẩm” và bôi trơn vùng kín một cách tự nhiên. Nhờ đó mà chị em sẽ có cảm giác dễ chịu “điện nước dư giả”, tình trạng khô hạn sau sinh, đau rát, ngại gần gũi… được cải thiện đáng kể.

Bên cạnh đó, QueenUp có bổ sung thêm các thành phần cao Ích mẫu, Đông trùng hạ thảo, Collagen và Vitamin E giúp chị em phụ nữ nuôi dưỡng và làm đẹp da, cải thiện chứng mất ngủ, bốc hỏa, hay cáu gắt; điều hòa kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh hiệu quả.

QueenUp được bán tại các hiệu thuốc uy tín trên toàn quốc và có chương trình “CAM KẾT HOÀN LẠI 100% TIỀN nếu không đạt hiệu quả”. Chị em cứ gọi điện lên tổng đài miễn cước 18001276 hoặc kết nối Zalo 0337.217.065 để được tư vấn cụ thể nhé.

Sử dụng QueenUp đủ liệu trình 1 – 2 tháng, kết hợp với sinh hoạt điều độ, tăng cường thể dục thể thao, chắc chắn bạn sẽ thấy tuổi xuân kéo dài bất tận.

BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao QueenUp tại nhà

Tìm mua QueenUp tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY