Chứng bốc hoả ở phụ nữ trẻ – Làm sao để hóa giải?

Trong xã hội hiện đại tình trạng bốc hỏa ở phụ nữ trẻ dưới 35 tuổi ngày càng phổ biến. Điều này xảy ra do nhiều nguyên nhân như suy giảm nội tiết tố, chế độ ăn uống, do căng thẳng stress,… Vậy làm sao để hóa giải hiện tượng bốc hỏa ở phụ nữ trẻ một cách hiệu quả nhất?

Bốc hỏa ở phụ nữ trẻ là gì?

Là cơn bốc hỏa mỗi khi xuất hiện sẽ mang đến cảm giác nóng đột ngột tập trung ở phần trên của cơ thể. Đầu tiên là ở mặt, tiếp đó là vùng cổ và ngực. Một số dấu hiệu nhận biết cơn bốc hỏa đang xảy ra như: làn da của bạn trở nên đỏ ửng, tim đập nhanh, đánh trống ngực, đổ nhiều mồ hôi và cảm thấy lạnh run người.
Những cơn bốc hỏa có thể xuất hiện từ 5-7 lần mỗi ngày và mỗi lần kéo dài từ 3-5 phút. Tùy theo vào cơ địa, chế độ ăn uống và thói quen sống của mỗi người mà những cơn bốc hỏa này có thể lặp đi lặp lại trong khoảng 5 – 10 năm.

☛ Xem tại bài viết chi tiết: Hiện tượng bốc hỏa là gì – Những điều phụ nữ nên biết

Nguyên nhân gây hiện tượng bốc hỏa ở phụ nữ trẻ

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng bốc hỏa ở phụ nữ trẻ cụ thể như:

Bốc hỏa ở phụ nữ trẻ do thay đổi nội tiết tố

Như chúng ta đã biết, khi người phụ nữ bước vào giai đoạn sinh nở sẽ có sự thay đổi lớn về các loại hormone nội tiết nữ trong cơ thể. Trong quá trình mang thai, hàm lượng estrogen và progesterone sẽ tăng cao, nhưng sau khi sinh thì nồng độ hormone này sẽ giảm mạnh. Hiện tượng này khiến cho trung tâm vùng điều nhiệt tại vùng dưới đồi sẽ trở nên nhạy cảm hơn nên dễ dàng kích hoạt các cơn bốc hỏa khi cơ thể có bất cứ sự thay đổi nhỏ nào về nhiệt độ.

Bên cạnh đó sự suy giảm nội tiết tố estrogen sau sinh còn khiến cho phụ nữ gặp thêm những triệu chứng khác tương tự như thời kỳ tiền mãn kinh bao gồm: bốc hỏa đổ mồ hôi, khô âm đạo, đau rát khi quan hệ, tâm lý thay đổi thất thường, dễ cáu gắt,..

Do chế độ ăn uống nhiều đồ ăn nóng 

Một số loại thực phẩm cay nóng như: tiêu, ớt, gừng, tỏi hay thực phẩm đóng gói, đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ… nếu chị em ăn quá nhiều sẽ khiến cho mạch máu giãn nở, sau đó sẽ tác động lên các dây thần kinh khiến cho bạn bị nóng trong. Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân làm chị em dễ gặp phải những cơn bốc hỏa hàng ngày.

Do đó, để hạn chế tình trạng này, chị em nên hạn chế ăn đồ cay nóng mà cần lựa chọn những thực phẩm tươi mát, các loại hoa quả mọng hoặc giàu chất xơ giúp làm ổn định và điều hòa cơ thể.

Do sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá 

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, phụ nữ thường xuyên sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc là sẽ có nguy cơ gặp cơn bốc hỏa cao hơn so với bình thường đến 80%. Sở dĩ như vậy là do trong các thành phần của rượu, bia, thuốc lá có chứa các chất độc kích thích gây rối loạn vận mạch tạo ra các cơn bốc hỏa hoặc vã mồ hồi về đêm. Đồng thời, nếu lạm dụng quá nhiều những chất trên trong thời gian dài chị em dễ bị đối mặt với các triệu chứng khác như: làn da bị lão hóa, mãn kinh sớm, giảm tuổi thọ…

Do thừa cân, béo phì

Thừa cân, béo phì là nguyên nhân lớn dẫn đến nhiều bệnh lý khác nhau, trong đó có tình trạng bốc hỏa. Lớp mỡ dày ở người béo phì sẽ ngăn cản sự thoát nhiệt ra bên ngoài cơ thể. Hơn nữa việc thừa cân sẽ làm chậm quá trình sản xuất estradol (đây là một loại estrogen có khả năng làm dịu nhanh cơn bốc hỏa). Điều này khiến cơn bốc hỏa ở phụ nữ trẻ thừa cân có tần suất và mức độ cao hơn ở người bình thường. Chính vì thế bạn cần có chế độ luyện tập và ăn uống khoa học để giảm cân, từ đó sẽ hạn chế được những cơn bốc hỏa tìm đến.

Do tâm lý bị căng thẳng – stress

Khi bạn rơi vào tình trạng thường xuyên căng thẳng, lo âu thì cơ thể sẽ tiết ra nhiều lượng norepinephrine & epinephrine. Đây là hai loại hormone gây tăng tuần hoàn máu đồng thời tạo cảm giác nóng bừng trên toàn cơ thể. Bên cạnh đó khi bị stress có thể gây ra vài triệu chứng khác đi kèm bốc hỏa như: Co thắt dạ dày, đánh trống ngực, tim đập nhanh loạn nhịp, đổ mồ hôi, buồn nôn, hồi hộp.

Do đang bị bệnh lý

☛ Ung thư vú:

Việc điều trị bệnh ung thư bằng hóa trị có thể dẫn đến suy buồng trứng sớm hoặc phải cắt bỏ buồng trứng, sự thiếu hụt estrogen đột ngột lúc này là nguyên nhân gây bốc hỏa ở phụ nữ.

Bệnh nhân bị ung thư vú sẽ thường có những biểu hiện như: Bốc hỏa vã mồ hôi, bốc hỏa mất ngủ, mệt mỏi thường xuyên, sụt cân nhanh không rõ nguyên nhân.

☛ Bệnh cường giáp:

Tuyến giáp chính là một tuyến nội tiết nằm ở vùng cổ đồng thời có khả năng sản xuất ra hormone nhằm điều hòa hoạt động của cơ thể. Khi phụ nữ bị cường giáp là hiện tượng tuyến giáp hoạt động quá mức cần thiết, gây ra tình trạng dư thừa hormone. Điều này sẽ gây kích thích các hoạt động trao đổi chất và tạo ra một lượng nhiệt lớn trong cơ thể khiến bạn bị bốc hỏa.

Bên cạnh bốc hỏa phụ nữ bị cường giáp còn thường xuyên phải đối mặt với những triệu chứng khác như: Rối loạn nhịp tim, lo lắng, mệt mỏi, chân tay run, sụt cân nhanh, rối loạn tiêu hóa.

Do phòng ngủ ngột ngạt

Vào ban đêm khi đang ngủ, thân nhiệt của bạn sẽ thay đổi đột ngột, kèm theo đó là cảm giác nóng bừng đổ mồ hôi. Nghiêm trọng hơn nếu nhiệt độ phòng ngủ không ổn định, nóng bức, bí bách thì cơn bốc hỏa sẽ tìm đến với tần suất lớn hơn. Vì vậy cần giữ nhiệt độ phòng ổn định để hạn chế điều này.

Bốc hỏa ở phụ nữ trẻ có nguy hiểm không?

Hiện tượng bốc hỏa có nguy hiểm hoặc không còn phụ thuộc vào mức độ cũng như nguyên nhân gây ra. Nếu bốc hỏa thường xuyên xảy ra với tần suất lớn ở phụ nữ trẻ không trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh thì nên đi khám bác sĩ ngay vì có thể bạn đang mắc bệnh lý nào đó.

Bên cạnh đó những cơn bốc hỏa với tần suất lớn sẽ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống như:

☛ Mất ngủ kéo dài: Tình trạng này xảy ra nhiều ở những phụ nữ hay gặp những cơn bốc hỏa vào ban đêm gây mất ngủ, sau đó người lạnh run và khiến họ rất khó để quay lại giấc ngủ. Mất ngủ kéo dài khiến cơ thể dễ bị suy nhược, mệt mỏi.

☛ Suy giảm ham muốn tình dục: Bốc hỏa thường xuyên khiến phụ nữ dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, cáu gắt. Ngay cả khi đang quan hệ tình dục, cơn bốc hỏa cũng có thể xuất hiện khiến phụ nữ bị mất hứng và giảm ham muốn tình dục.

☛ Căng thẳng stress: Những cơn bốc hỏa thường xuyên xuất hiện, sẽ khiến nữ giới luôn cảm thấy mệt mỏi, bứt rứt, khó chịu. Những yếu tố này kéo dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý của họ, lâu dần sẽ dẫn đến stress.

☛ Dễ mắc bệnh lý khác: Phụ nữ có nguy cơ cao mắc bệnh lý về tim mạch hoặc loãng xương sớm nếu thường xuyên phải đối mặt với những cơn bốc hỏa.

Cách hóa giải hiện tượng bốc hỏa ở phụ nữ trẻ

Hiện tượng bốc hỏa gần như không thể biến mất hoàn toàn, tuy nhiên có một số biện pháp hóa giải giúp hạn chế tối đa tình trạng này, đồng thời bản thân sẽ thoải mái hơn.

Liệu pháp thay thế hormone HRT

Liệu pháp thay thế hormone HRT được xem là một trong những giải pháp nhằm bổ sung lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ một cách hiệu quả. Lợi ích của việc điều trị bằng phương pháp HRT này giúp phụ nữ thuyên giảm các triệu chứng bốc hỏa và một số triệu chứng khác như: Đau đầu mất ngủ, khô âm đạo, đổ nhiều mồ hôi.

Tuy nhiên, liệu pháp HRT này lại không được sử dụng cho tất cả mọi đối tượng phụ nữ. Hơn nữa cần phải có sự chỉ định điều trị từ các bác sĩ trong một số trường hợp sau đây:

• Những phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, nếu như đã cắt bỏ hết tử cung thì sẽ có thể sử dụng được estrogen.
• Những phụ nữ vẫn còn nguyên tử cung thì nên dùng estrogen, đồng thời kết hợp với progesterone nhằm bảo vệ bản thân tránh khỏi căn bệnh ung thư niêm mạc tử cung.
• Đối tượng phụ nữ đã từng bị hoặc có nguy cơ bị lạc nội mạc tử cung, đột quỵ, ung thư vú, bệnh tim hay có cục máu đông, thì cần trao đổi với bác sĩ để xem xét liệu pháp này có phù hợp với mình hay không.
• Việc sử dụng liệu pháp thay thế hormone HRT cần được các bác sĩ tư vấn cặn kẽ để điều chỉnh được liều lượng, cũng như thời gian sử dụng sao cho phù hợp nhất với bạn.

Bên cạnh đó nếu sử dụng liệu pháp HRT này kéo dài (trên 5 năm) có thể sẽ dẫn đến một số những hệ lụy nguy hiểm như: Nguy cơ ung thư tử cung, gây lạc nội mạc tử cung, làm tăng huyết áp đồng thời gây tăng nguy cơ mắc các bệnh huyết khối. Do đó, phụ nữ cần phải cân nhắc kỹ và theo dõi cẩn thận trong suốt quá trình điều trị nhằm đảm bảo sức khỏe cho bản thân.

Một số biện pháp thay đổi hành vi

Dưới đây QueenUp gợi ý vài biện pháp thay đổi tích cực trong sinh hoạt cũng như lối sống giúp cải  thiện hiệu quả triệu chứng bốc hỏa ở phụ nữ trẻ bạn nên biết:

☛Thường xuyên tập thể dục để giữ cân nặng hợp lý

Tập thể dục đều đặn giúp nữ giới tránh được nguy cơ béo phì, giảm lượng mỡ tích tụ, từ đó những cơn bốc hỏa sẽ không có cơ hội tìm đến. Do vậy mà mỗi ngày nàng nên dành ra ít nhất 30 – 60 phút tập thể dục, để duy trì cân nặng lý tưởng nhé.

Lưu ý nên lựa chọn những môn tập luyện phù hợp với thể trạng sức khỏe của mình để có hiệu quả tốt nhất. Tránh luyện tập quá sức có thể gây tổn hại cho cơ thể.

☛ Chế độ dinh dưỡng khoa học

Việc duy trì được chế độ dinh dưỡng khoa học không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp kiểm soát tốt những cơn bốc hỏa. Các chuyên gia khuyên phụ nữ nên ăn nhiều rau củ, trái cây tươi, chất béo lành mạnh, Protein, ngũ cốc nguyên hạt, … nhằm hạn chế những cơn bốc hỏa tìm đến.

☛ Hãy thư giãn

Nếu luôn giữ được tinh thần thoải mái, vui tươi sẽ giúp hạn chế hiệu quả những cơn bốc hỏa tìm đến, bởi stress là nguyên nhân lớn dẫn đến những cơn bốc hỏa ở phụ nữ trẻ. bạn có thể thư giãn qua một số biện pháp như: Thiền định, hít thở sâu, đọc sách, nghe nhạc, xem phim,…

☛ Hãy nói không với thuốc lá, bia, rượu

Rượu, bia và thuốc lá hoặc những chất kích thích khác chính là tác nhân khiến cơn bốc hỏa trở nên trầm trọng hơn đồng thời còn gây ra nhiều tổn hại đến sức khỏe. Do đó, ngay từ hôm nay phụ nữ trẻ nếu không muốn đối mặt với những cơn bốc hỏa, nàng hãy ngừng ngay việc sử dụng bia, rượu và thuốc lá nhé.

☛ Nên lựa chọn trang phục thoáng mát

Thay vì thường xuyên diện những trang phục bó sát cùng chất liệu vải nóng bức khiến bạn dễ bị ra nhiều mồ hôi, bí bách, bốc hỏa. Thì lời khuyên cho bạn là nên lựa chọn những loại trang phục thoáng mát, có độ thấm hút cao giúp cơ thể thoải mái, dễ chịu. Hạn chế bốc hỏa

☛ Hãy làm mát cơ thể

Ngay khi cơn bốc hỏa tìm đến, bạn hãy uống ngay một ly nước mát nhằm làm dịu nhiệt độ cơ thể. Thường xuyên mang theo quạt mini trong túi xách mỗi khi bạn đi ra ngoài. Bạn có thể chuẩn bị một túi chườm lạnh trên bàn ngay cạnh đầu giường để đối phó với những cơn bốc hỏa vào ban đêm gây mất ngủ.

☛ Lưu ý đến không gian sống

Bạn nên chú ý không gian sống cần ổn định nhiệt độ, có cửa sổ tại các phòng giúp không khí lưu thông, sử dụng thêm quạt hoặc điều hòa. Trồng thêm cây xanh trong nhà giúp thanh lọc không khí. luôn vệ sinh sạch sẽ không gian sống, loại bỏ bớt đồ đạc không dùng để bạn luôn thấy không khí trong lành, thoáng mát.

QueenUp –  Liệu pháp hóa giải cơn bốc hỏa ở phụ nữ trẻ

Bốc hỏa ở phụ nữ trẻ ngày càng tăng do thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh. Điều này gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của bạn. Do đó cần phải có cách khắc phục ngay. Bên cạnh những phương pháp tự cải thiện tại nhà chúng tôi đã nêu bên trên, bạn nên sử dụng thêm thực phẩm chức năng giúp hạn chế tối đa những cơn bốc hỏa tìm đến, giúp cuộc sống luôn nhẹ nhàng, thoải mái, nâng cao chất lượng cuộc sống cũng như hôn nhân viên mãn.

PGS.TS Lê Minh Hà chia sẻ về hiệu quả tăng cường nội tiết tố nữ của thành phần Shatavadin® trong QueenUp

Sản phẩm QueenUp được nghiên cứu từ Viện Hàn lâm KHCN Việt nam chính là giải pháp bổ sung Estrogen tự nhiên nhờ 2 cơ chế tác động kép:

• Thành phần độc quyền Shatavadin (chiết xuất giàu phytoestrogen từ rễ cây Thiên môn chùm) giúp bảo vệ buồng trứng khỏi các tác nhân gây hại, đồng thời nuôi dưỡng buồng trứng khỏe mạnh, từ đó tăng khả năng sản sinh Estrogen nội sinh.
• Bổ sung phytoestrogen từ thực vật cho các cơ quan cần estrogen để hoạt động, từ đó giúp giảm các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố gây ra.

5 lý do tại sao nên lựa chọn QueenUp giúp hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ?

Là bởi vì QueenUp có chứa 5 yếu tố đặc biệt mà nhiều sản phẩm khác không có được. Cụ thể:

✔ Thứ 1: QueenUp đã được PGS.TS Lê Minh Hà và Tiến sĩ Lê Ngọc Hùng dày công nghiên cứu và chiết tách hoạt chất phytoestrogen (estrogen từ thực vật) từ rễ cây Thiên môn chùm – thành phần hóa học chính trong loài cây này, đồng thời đánh giá tác dụng tăng sinh estrogen và độ an toàn của cao chiết thiên môn chùm.

✔ Thứ 2: Trong QueenUp, thành phần Shatavadin độc quyền kết hợp với dâu tằm giúp tác động theo cả 2 cơ chế nội sinh lẫn ngoại sinh mà không phải sản phẩm nào có được.

• Tác động ngoại sinh: khi trong cơ thể phụ nữ thiếu hụt nội tiết tố thì Shatavadin bổ sung phytoestrogen từ thực vật cho các cơ quan cần estrogen để hoạt động, từ đó giúp cơ thể cân bằng trở lại và giảm các triệu chứng bốc hỏa, cáu gắt, khô hạn, giảm ham muốn, yếu sinh lý nữ, mất ngủ… do suy giảm nội tiết tố gây ra.
• Tác động nội sinh: đây chính là điểm khác biệt hoàn toàn của sản phẩm này vì nó giúp kích hoạt các tế bào hạt trong nang noãn phát triển khỏe mạnh từ đó hỗ trợ buồng trứng dần phục hồi khả năng tự sản sinh estrogen nội sinh; giúp cải thiện tình trạng khô hạn, làm tăng ham muốn và tăng cường sinh lý nữ, kích thích “cô bé” hoạt động trơn tru hơn…

Đặc biệt, hoạt chất Shatavadin trong QueenUp dùng được cho cả phụ nữ sau sinh và người bị u xơ, u nang mà không làm tăng kích thước khối u.

✔ Thứ 3: Các thành phần khác trong QueenUp như: cao ích mẫu, cao hương hương phụ, cao đương quy, đông trùng hạ thảo, Collagen, vitamin E giúp nuôi dưỡng làn da mịn màng, căng khỏe và đẹp hơn, làm chậm quá trình lão hóa da.

✔ Thứ 4: Tác dụng tăng cường estrogen của QueenUp đã được chứng minh thông qua nghiên cứu thực hiện tại Trường Đại học Dược Hà Nội đã cho thấy sản phẩm làm tăng nồng độ es-tra-di-ol (E2) (- một phân loại mạnh nhất của estrogen) trong máu gấp 2,6 lần sau 14 ngày và giúp kích thích sự phát triển của tế bào sừng trên biểu mô âm đạo.

✔ Thứ 5: QueenUp được bán tại các hiệu thuốc uy tín trên toàn quốc và có chương trình “CAM KẾT HOÀN LẠI 100% TIỀN nếu không đạt hiệu quả”. Chị em cứ gọi điện lên tổng đài miễn cước 18001276 hoặc kết nối Zalo 0337.217.065 để được tư vấn cụ thể nhé.

BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao QueenUp tại nhà

Tìm mua QueenUp tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY