Bốc hỏa tuổi mãn kinh ở phụ nữ – Cách hóa giải hiệu quả

Trong thời kỳ mãn kinh, phụ nữ sẽ phải đối mặt với nhiều sự thay đổi về nhan sắc, tâm lý và bệnh lý. Có rất nhiều triệu chứng tuổi mãn kinh xuất hiện trong giai đoạn này và phổ biến nhất là bốc hỏa. Vậy bốc hỏa tuổi mãn kinh là thế nào? Nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục ra sao để giúp phụ nữ đi qua thời kỳ này một cách nhẹ nhàng nhất?

Bốc hỏa tuổi mãn kinh là gì?

Những cơn bốc hỏa tuổi mãn kinh gây ra hiện tượng nóng bừng đột ngột, điển hình nhất là ở mặt, sau đó lan xuống cổ và cuối cùng là vùng ngực. Một số phụ nữ có thể xuất hiện tình trạng bốc hỏa ở toàn thân.

Trung bình mỗi cơn bốc hỏa sẽ thường kéo dài khoảng 2-5 phút. Hiện tượng này xảy ra ở mỗi phụ nữ rất khác nhau. Có người chỉ gặp cơn bốc hỏa thoáng qua. Nhưng cũng có những trường hợp phụ nữ cảm thấy rất bứt rứt, khó chịu và mệt mỏi do cơn bốc hỏa có thể xuất hiện lặp lại nhiều lần trong ngày.

Nguyên nhân gây bốc hỏa tuổi mãn kinh do đâu?

☛ Suy giảm nội tiết tố nữ estrogen: Các chuyên gia và bác sĩ cho rằng cơn bốc hỏa tuổi mãn kinh có sự liên quan chặt chẽ đến sự suy giảm nội tiết tố nữ estrogen trong giai đoạn mãn kinh ở phụ nữ. Khi mà hàm lượng estrogen giảm sút thì trung tâm điều nhiệt ở vùng dưới đồi sẽ trở nên vô cùng nhạy cảm với bất cứ một sự thay đổi nhỏ nào về nhiệt độ trên cơ thể. Khi trung tâm điều nhiệt cảm thấy rằng cơ thể của bạn đang tăng nhiệt, ngay lập tức sẽ phát tín hiệu ra lệnh khởi phát chuỗi sự kiện nhằm giảm nhiệt độ cơ thể xuống. Đây chính là hệ quả khiến những cơn bốc hỏa xuất hiện.

Bên cạnh nguyên nhân chính là suy giảm nội tiết tố thì còn một số nguyên nhân khác có khả năng cao gây bốc hỏa tiền mãn kinh bao gồm:

☛ Do bệnh lý: Phụ nữ tuổi mãn kinh có nguy cơ bốc hỏa cao hơn nếu mắc một số bệnh lý như bệnh cường giáp, ung thư vú, loãng xương,…

☛ Sử dụng chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá là yếu tố nguy cơ gây trầm trọng hơn triệu chứng bốc hỏa tuổi mãn kinh ở phụ nữ. Do chúng làm suy giảm mạnh hơn nồng độ estrogen trong cơ thể. Hơn thế nữa nghiên cứu của Tiến sĩ Hsin-Fang Chung từ trường Đại học Queensland (Úc) đối với những phụ nữ trên 50 tuổi đã chỉ ra rằng: Hút thuốc lá khiến phụ nữ có nguy cơ gặp tình trạng bốc hỏa nghiêm trọng và cao hơn tới 80% so với phụ nữ không hút thuốc lá.

☛ Thực phẩm cay nóng: Phụ nữ tuổi mãn kinh nếu lạm dụng thực phẩm cay nóng như tiêu, tỏi, ớt, gừng, dầu mỡ, chất béo,… sẽ khiến cho những cơn bốc hỏa xuất hiện với tần suất dày đặc hơn, gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe. Do thực phẩm này khiến phụ nữ bị nóng trong sẽ kích hoạt nhanh những cơn bốc hỏa.

☛ Stress: Căng thẳng kéo dài là kẻ thù rất lớn của những cơn bốc hỏa tuổi mãn kinh. Nếu thường xuyên cáu gắt, khó chịu thì cơn bốc hỏa sẽ có xu hướng diễn ra thường xuyên và nghiêm trọng hơn.

☛ Thừa cân – Béo phì: Đối với phụ nữ béo phì, họ sở hữu lượng mỡ dày hơn khiến cơ thể thể tích tụ nhiệt, đồng thời làm chậm quá trình chuyển hóa. Dẫn đến những cơn bốc hỏa tìm đến thường xuyên hơn những người có cân nặng phù hợp.

Triệu chứng thường gặp khi bị bốc hỏa tuổi mãn kinh

Một số triệu chứng thường gặp khi phụ nữ bị bốc hỏa tuổi mãn kinh bao gồm:

Bốc hỏa nóng bừng đột ngột

Đây là triệu chứng đầu tiên bạn sẽ gặp phải khi cơn bốc hỏa tìm đến. Một cảm giác nóng bừng đột ngột xuất hiện đầu tiên ở vùng mặt, sau đó lan xuống cổ, ngực, thậm chí là toàn thân. Cơn bốc hỏa thường sẽ xuất hiện đột ngột mà không có bất cứ một sự thông báo nào từ cơ thể trước đó. da của bạn lúc này sẽ đỏ bừng,kèm theo những đốm nhỏ màu đỏ.

Đánh trống ngực – Tim loạn nhịp

Tiếp theo cơn nóng bừng đột ngột xuất hiện, phụ nữ tuổi mãn kinh sẽ cảm thấy tim đập nhanh, loạn nhịp, bồn chồn, kèm theo đánh trống ngực. Tất cả những dấu hiệu này sẽ kết thúc khi cơn bốc hỏa dời đi.

Bốc hỏa đổ mồ hôi

Sau khi xuất hiện triệu chứng tim đập nhanh, phụ nữ sẽ đổ nhiều mồ hôi. Tiếp đó là cảm giác ớn lạnh do cơ thể vừa mất đi một lượng nhiệt lớn. Lúc này bạn nên dùng một khăn bông thấm khô hết mồ hôi. Nghỉ ngơi khoảng 15 phút bạn có thể đi tắm bằng nước ấm. Thay quần áo rộng, thoáng và uống một ly nước mát nhằm ngăn ngừa cơn bốc hỏa quay trở lại.

Bốc hỏa mất ngủ

Các cơn bốc hỏa thường kéo dài từ 2-5 phút và xảy ra bất kể thời gian ngày cũng như đêm. Khi cơn bốc hỏa đổ mồ hôi xảy ra vào ban đêm sẽ khiến phụ nữ bị tỉnh giấc, rất khó để tiếp tục ngủ lại, rối loạn giấc ngủ. Bên cạnh đó tần suất những cơn bốc hỏa xảy ra vào ban đêm hầu hết sẽ nhiều hơn so với ban ngày. Vì vậy bạn cần tìm cách khắc phục điều này sớm để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân.

Triệu chứng về bệnh lý, tâm lý

☛ Bệnh lý: Bốc hỏa tiền mãn kinh dễ khiến phụ nữ mắc bệnh lý về tim mạch, xương khớp, suy giảm trí nhớ, lú lẫn hoặc ung thư.

☛ Tâm lý: Tính cách thay đổi, dễ cáu gắt, bực bội với mọi người xung quanh. Rối loạn tâm lý, stress, suy giảm chức năng và ham muốn tình dục.

Bốc hỏa đau đầu

Khi phụ nữ mãn kinh bị bốc hỏa thường xuyên khiến họ bị thiếu ngủ dẫn đến mệt mỏi, căng thẳng thần kinh. Điều này dẫn đến sự tuần hoàn máu trong cơ thể kém đi. từ đó sẽ xuất hiện những cơn đau đầu. Do đó bạn cần kết hợp thư giãn, nghỉ ngơi nhằm giảm thiểu những cơn đau đầu bốc hỏa tìm đến

Bốc hỏa tuổi mãn kinh ở phụ nữ có nguy hiểm không?

Bốc hỏa tuổi mãn kinh tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cũng như công việc của họ. Đồng thời nếu không can thiệp các phương pháp khắc phục thì có thể gây ra nhiều yếu tố rủi ro cho phụ nữ bao gồm:

• Rối loạn giấc ngủ.
• Tâm lý luôn căng thẳng, trầm cảm tuổi mãn kinh
• Lãnh cảm, lo sợ khi yêu, ngại gần gũi chồng.
• Dễ mắc bệnh lý về tim mạch.
• Có nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp tuổi mãn kinh.

Bốc hỏa tuổi mãn kinh – Hóa giải bằng cách nào?

Dưới đây là một số cách hóa giải cơn bốc hỏa tuổi mãn kinh, chị em có thể tham khảo.

Hóa giải các cơn bốc hỏa bằng việc thay đổi lối sống

Mách bạn một số phương pháp cải thiện hiệu quả triệu chứng bốc hỏa nhờ vào việc thay đổi lối sống lành mạnh mà phụ nữ có thể áp dụng ngay tại nhà.

• Không hút thuốc lá và nói không với rượu, bia.
• Hãy nói không với thức ăn cay nóng: Ớt, tiêu, tỏi, gừng, dầu mỡ, đồ chiên rán,…
• Khi cơn bốc hỏa xuất hiện, bạn hãy uống ngay một ly nước lạnh để hạ hỏa.
• Chuẩn bị sẵn một chiếc quạt mini chạy pin trong túi xách, bơi có thể bạn sẽ cần đến nó mỗi khi ra ngoài và sử dụng ngay khi cơn bốc hỏa bắt đầu.
• Sử dụng ga giường và chăn gối bằng loại vải cotton 100% giúp thấm hút mồ hôi hiệu quả.
• Lựa chọn những loại trang phục thoáng mát bằng chất liệu thấm hút mồ hôi.
• Luôn giữ nhiệt độ phòng ổn định, đặc biệt là phòng ngủ. Sử dụng thêm quạt hoặc điều hòa nếu phòng ngủ nóng bức.
• Chuẩn bị một túi chườm lạnh để cạnh đầu giường để sử dụng khi cơn bốc hỏa tìm đến vào ban đêm.
• Luôn sống vui vẻ giúp tinh thần thoải mái, đẩy lùi stress qua việc: Đọc sách, xem tivi, nghe nhạc, đi mua sắm với bạn bè, tham gia những khóa học tập thể để gặp gỡ, trò chuyện thường xuyên với mọi người xung quanh.
• Mỗi ngày nên uống ít nhất 2 lít nước.
• Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao với những bộ môn phù hợp với thể trạng và sức khỏe của bạn như: Yoga, thiền định, hít thở sâu, bơi lội, đạp xe đạp, đi bộ nhẹ nhàng, chạy bộ chậm,…
• Tự xây dựng cho bản thân chế độ ăn uống khoa học và đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh: Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ. Bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể. ăn nhiều rau củ, trái cây tươi. Bột yến mạch, ngũ cốc,…
• Thường xuyên dọn dẹp không gian sống, giặt chăn ga gối sạch sẽ thường xuyên. Loại bỏ đồ đạc không dùng giúp làm thoáng không gian, từ đó giúp không khí lưu thông hiệu quả.
• Luôn giữ gìn cân nặng ở mức cho phép qua việc luyện tập thể thao kết hợp chế độ ăn uống phù hợp.

Hóa giải hiện tượng bốc hỏa tuổi mãn kinh bằng thuốc

Hãy trao đổi với bác sĩ nếu bạn cảm thấy những cơn bốc hỏa tuổi mãn kinh mang đến nhiều khó chịu, mệt mỏi đồng thời gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của bạn. Sau khi thăm khám, bác sĩ có thể lựa chọn thuốc kê đơn phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn. một số loại thuốc bác sĩ có thể kê cho bạn sử dụng bao gồm:

• Nhóm thuốc chống trầm cảm liều thấp bao gồm:
  • Fluoxetine (Prozac, Rapiflux).
  • Paroxetine (Paxil , Pexeva).
  • Venlafaxine (Effexor).
• Thuốc có dạng estrogen liên hợp mang tên Duavee: Có công dụng giúp nữ giới thuyên giảm hiệu quả triệu chứng bốc hỏa, khô hạn,mất ngủ,…
• Thành phần Ibuprofen và nhóm vitamin B và vitamin E. Loại này nếu được bổ sung đúng chuẩn liều lượng sẽ có công dụng cải thiện triệu chứng bốc hỏa tuổi mãn kinh hiệu quả.
• Loại thuốc có tên Brisdelle (một dạng thuốc chứa thành phần Paroxetine): Loại này bác sĩ thường dùng riêng để điều trị những cơn bốc hỏa xuất hiện đột ngột ở phụ nữ.
• Một vài loại thuốc kê đơn khác mang công dụng hỗ trợ điều trị triệu chứng bốc hỏa tuổi mãn kinh như:
  • Nhóm thuốc huyết áp: Clonidine
  • Nhóm thuốc chống co giật: Gabapentin.

Áp dụng liệu pháp thay thế hormone HRT

HRT chính là liệu pháp thay thế hormone có khả năng giúp phụ nữ cân bằng lại nội tiết tố trong cơ thể và cải thiện các triệu chứng liên quan đến rối loạn vận mạch thường xuyên xảy ra trong giai đoạn mãn kinh như: bốc hỏa, mất ngủ, vã mồ hôi về ban đêm… Tuy nhiên liệu pháp này không được khuyến khích dùng cho tất cả mọi người chỉ trong một số trường hợp đặc biệt có sự chỉ định cụ thể của Bác sĩ.

Một số rủi ro mà HRT có thể gây ra cho nữ giới

Sử dụng liệu pháp thay thế hormone HRT trong một thời gian dài, có thể sẽ gây ra nguy cơ mắc bệnh lý về tim mạch hoặc ung thư vú. ung thư vú. Do đó đây là lý do mà bác sĩ thường sẽ đề nghị chỉ sử dụng liệu pháp HRT với liều lượng thấp, cùng với thời gian áp dụng ngắn (dưới 5 năm) cho nữ giới thường xuyên bị bốc hỏa.

Những đối tượng phụ nữ chống chỉ định áp dụng liệu pháp HRT 

• Bị ung thư vú hoặc ung thư tử cung.
• Phụ nữ có cục máu đông.
• Nữ giới đã bị lạc nội mạc tử cung.
• Nữ giới có bệnh lý về tim mạch.

Do đó mà khi đi khám bác sĩ thì bạn cần cung cấp đầy đủ và chính xác mọi thông tin liên quan đến tiền sử bệnh lý của bản thân để bác sĩ có thể quyết định lựa chọn phương pháp điều trị nào phù hợp nhất cho bạn nhằm tránh những rủi ro không mong muốn có thể xảy ra.

QueenUp – Giải pháp ngăn ngừa bốc hỏa tuổi mãn kinh từ Viện Hàn Lâm KH$CN Việt Nam

Bốc hỏa là hiện tượng tất yếu phụ nữ phải trải qua trong giai đoạn mãn kinh. Hiện chưa có biện pháp điều trị triệt để, tuy nhiên cũng có một số phương pháp đã nêu trên giúp cải thiện hiệu quả triệu chứng bốc hỏa, giúp phụ nữ đi qua thời kỳ mãn kinh nhẹ nhàng hơn. Bên cạnh đó Giáo sư – Tiến sĩ Vương Tiến Hòa – Chuyên gia cao cấp bộ y tế, khuyên phụ nữ nên dùng QueenUp theo đúng liệu trình giúp cải thiện hiệu quả triệu chứng bốc hỏa tuổi mãn kinh ở phụ nữ.

Video GS.TS. Bác sĩ Vương Tiến Hòa chia sẻ cách hỗ trợ cải thiện bốc hỏa, khô hạn ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh với QueenUp

QueenUp với thành phần ĐỘC QUYỀN Shatavadin® kết hợp cùng cao Dâu tằm, cao Đương quy… nên có khả năng tăng cường estrogen và sinh lý nữ, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng ở phụ nữ tuổi trung niên hiệu quả như:

✔ Hỗ trợ làm giảm chứng bốc hỏa nóng bừng đột ngột, đổ mồ hôi, mất ngủ ở phụ nữ tuổi mãn kinh. Hoạt chất Shatavadin® trong QueenUp có cấu trúc phân tử và hoạt động gần giống như nội tiết tố nữ estrogen nội sinh nên chúng có khả năng tự bù đắp và duy trì hoạt động ổn định các cơ quan bị thiếu hụt estrogen, từ đó giúp hỗ trợ cải thiện các chứng bốc hỏa, đổ mồ hôi, giúp chị em ngủ ngon và sâu giấc hơn.

✔ Hỗ trợ cải thiện khô hạn cho phụ nữ tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh. Khi bổ sung vào cơ thể viên uống QueenUp kích thích hỗ trợ sự phát triển các tế bào mô âm đạo đồng thời tác động các tuyến cổ tử cung sản xuất dịch nhờn âm đạo nhiều hơn (nhờ hoạt động của Shatavadin®). Nhờ đó giúp “cô bé” luôn được ẩm ướt, trơn tru, tình trạng “mất nước”, “điện nước phập phù” khô hạn, đau rát khi “gần gũi” giảm đáng kể ở chị em phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ tuổi.

✔ Tăng cường nội tiết tố nữ hỗ trợ làm ham muốn và sinh lý nữ. Nhờ khả năng kích thích các tế bào hạt nang noãn buồng trứng – cơ quan đích sản xuất các nội tiết tố: estrogen, progesterone… từ thành phần Shatavadin® kết hợp cao Dâu tằm, QueenUp giúp bảo vệ buồng trứng khỏe mạnh, hỗ trợ điều hòa và cân bằng các nội tiết tố nữ giúp chị em phụ nữ luôn tươi trẻ, căng tràn nhựa sống và hạnh phúc hơn.

Hướng dẫn cách dùng QueenUp để đạt được hiệu quả cao nhất 

• Trong vòng 1 – 2 tháng đầu tiên: Chị em nên dùng uống 4 viên QueenUp/ngày, chia uống thành 2 lần vào buổi sáng – tối. Nên dùng uống sau khi ăn.
• Từ tháng thứ 3 trở đi: Chị em nên chuyển sang dùng liều duy trì uống 2 viên QueenUp/ngày, chia uống 2 lần sáng – tối để hỗ trợ duy trì sức khỏe sinh lý nữ, giúp nuôi dưỡng làn da căng mịn hơn, giảm bớt nám, tàn nhang.

Lưu ý: Trong quá trình dùng uống chị em cố gắng duy trì uống đều đặn mỗi ngày. Không sử dụng ngắt quãng sản phẩm để tránh bị chậm hoặc giảm hiệu quả tăng cường bổ sung nội tiết tố nữ cho cơ thể.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về sức khỏe sinh lý nữ và sản phẩm QueenUp, mời Quý khách gọi đến tổng đài 18001276  (miễn cước) hoặc kết nối Zalo 0337.217.065 để được hỗ trợ nhanh nhất.

BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao QueenUp tại nhà

Tìm mua QueenUp tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY