Bỗng “đẻ xong bị khô hạn” làm gì để cải thiện hiệu quả?

Đẻ xong bị khô hạn là nỗi niềm khó nói của rất nhiều chị em. Trong quá trình mang thai và sinh con, cơ thể người mẹ phải trải qua rất nhiều sự thay đổi từ sức khỏe đến tâm lý. Tất cả điều này gây ảnh hưởng trực tiếp đến nội tiết tố trong cơ thể người mẹ, đặc biệt là tình trạng khô hạn sau sinh. Vậy đẻ xong bị khô hạn làm gì để cải thiện hiệu quả?

Đẻ xong bị khô hạn là thế nào?

Đẻ xong bị khô hạn là tình trạng sau khi sinh cơ thể người mẹ không sản xuất đủ lượng estrogen cần thiết nhằm kích thích cổ tử cung tái tạo dịch nhờn âm đạo để bôi trơn cho cô bé. Điều này khiến cho phụ nữ bị đau rát khi yêu, không đạt được khoái cảm trong suốt quá trình giao hợp.

Khô hạn sau sinh nếu kéo dài sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như cuộc sống của phụ nữ: thường xuyên viêm nhiễm phụ khoa, tiểu buốt, tiểu dắt, đau rát khi quan hệ dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục, nguy cơ ảnh hưởng lớn đến hạnh phúc gia đình.

Những dấu hiệu phụ nữ đẻ xong bị khô hạn

Sau khi sinh chị em bị khô hạn thường gặp những biểu hiện như:

• Đau rát khi yêu.
• Vùng kín luôn ngứa ngáy, khó chịu.
• Chảy máu âm đạo khi giao hợp.
• Viêm phụ khoa, nhiễm trùng, nấm ngứa.
• Suy giảm ham muốn và chức năng tình dục.
• Ngại yêu, lãnh cảm.
• Nhiễm trùng đường tiết niệu, tiểu buốt, tiểu dắt, tiểu không tự chủ,…

Nguyên nhân phụ nữ đẻ xong bị khô hạn

Không phải phụ nữ tự nhiên cứ đẻ xong là bị khô hạn, mà là do những nguyên nhân chính dưới đây:

Do sự thay đổi về nội tiết tố

Trong quá trình mang thai nội tiết tố trong cơ thể thai phụ sẽ tăng mạnh để giúp thai nhi phát triển toàn diện. Nhưng sau khi sinh thì nội tiết tố sẽ dần trở lại bình thường, đồng thời khi cho con bú cơ thể sẽ kích thích tuyến yên sản xuất ra một nội tiết tố mang tên Prolactin – nội tiết gây ức chế buồng trứng sản sinh ra estrogen, dẫn tới hiện tượng đẻ xong bị khô hạn khiến chị em bị đau rát khi quan hệ và suy giảm chức năng tình dục.

Đẻ xong bị khô hạn do stress

Sau sinh sức khỏe của mẹ suy giảm rất nhiều, vết thương còn chưa lành, đồng hồ sinh học thay đổi hoàn toàn để phù hợp với thời gian chăm sóc em bé khiến mẹ thiếu ngủ, mệt mỏi, căng thẳng dẫn đến stress, thậm chí có thể là trầm cảm, đây là nguyên nhân gây ra tình trạng khô hạn sau sinh. Bên cạnh đó, hầu hết thời gian chị em đều dành cho con nên thường ít nghĩ về vấn đề tình dục, lâu dần sẽ bị suy giảm ham muốn.

Âm đạo tổn thương

Đẻ xong bị khô hạn là do âm đạo bị tổn thương trong quá trình sinh nở (rạch tầng sinh môn), lúc này vùng kín dễ bị nấm và vi khuẩn tấn công gây viêm nhiễm phụ khoa. Đây là nguyên nhân lớn gây khô hạn ở phụ nữ.

Chăm sóc vùng kín sai cách

Vệ sinh vùng kín tưởng chừng như đơn giản nhưng có lẽ không phải ai cũng làm đúng, việc chăm sóc vùng kín sai cách là nguyên nhân gây khô hạn ở chị em, những thói quen này bao gồm:

• Lựa chọn loại dung dịch vệ sinh có chất tẩy rửa mạnh, nhiều bọt và có mùi thơm.
• Thụt rửa âm đạo quá sâu.
• Lạm dụng dung dịch vệ sinh vùng kín.
• Mặc quần lót quá chật với chất liệu vải bí.
• Sau khi vệ sinh âm đạo không thấm khô, tạo môi trường ẩm ướt cho vi khuẩn phát triển.
• Trong kỳ kinh nguyệt không thường xuyên thay băng vệ sinh cũng như quần lót.

Không lựa chọn loại dung dịch vệ sinh nhiều bọt, có mùi và chứa chất tẩy rửa mạnh

Không chú ý tới màn dạo đầu

Đẻ xong bị khô hạn là điều hầu hết chị em đều gặp phải, vậy mà nếu bạn không có một màn dạo đầu đủ kích thích ham muốn, thì cô bé sẽ không tiết đủ dịch nhờn âm đạo để dương vật có thể xâm nhập, lúc này phụ nữ sẽ bị đau rát thậm chí là chảy máu âm đạo trong quá trình giao hợp.

Đẻ xong bị khô hạn kéo dài trong bao lâu?

Dù là sinh mổ hay sinh thường, phụ nữ cũng đều cần thời gian để tử cung, cơ thể hay âm đạo dần hồi phục. Thường thì sau khi sinh từ 4-6 tuần là có thể quan hệ tình dục, một số ít cần vài tháng mới có thể quay lại chuyện gối chăn như bình thường. Thời gian này giúp tử cung co lại, vết mổ lành dần, đồng thời chấm dứt hiện tượng chảy máu sau sinh.

Đẻ xong bị khô hạn có thể kéo dài 1-2 tháng, cũng có thể kéo dài hàng năm, tùy theo cơ địa và cách chăm sóc bản thân ở mỗi người. Đặc biệt, việc cho con bú cũng khiến phụ nữ bị khô hạn sau sinh, do đó, một số người sau khi cai sữa mới có thể chấm dứt tình trạng này.

Đẻ xong bị khô hạn cải thiện bằng cách nào?

Có khá nhiều cách để cải thiện tình trạng đẻ xong bị khô hạn, chị em có thể tham khảo một số cách dưới đây giúp cô bé luôn ẩm ướt, trơn mượt, từ đó nâng cao đời sống gối chăn của mình nhé.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng

Chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp chị em cải thiện hiệu quả tình trạng đẻ xong bị khô hạn. Một số loại thực phẩm có công dụng tăng tiết dịch nhờn, cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp giảm khô hạn, bạn có thể tham khảo một số loại thực phẩm dưới đây:

Thực phẩm giàu Vitamin A:

Vitamin A là dưỡng chất rất cần thiết cho các hoạt động của biểu mô, giúp tăng tiết chất nhầy từ đó nuôi dưỡng và cung cấp đủ độ ẩm cần thiết cho vùng kín.

Một số thực phẩm giàu Vitamin A bao gồm: các loại rau lá xanh, ớt chuông đỏ, khoai lang, bí ngô, cà rốt, các loại cá, trứng, sữa, gan động vật,…

Thực phẩm giàu Vitamin nhóm B:

Vitamin nhóm B bao gồm B2, B5, B6 có khả năng giải tỏa căng thẳng, giảm stress, tăng tiết dịch nhờn âm đạo, hạn chế xuất huyết và viêm nhiễm phụ khoa từ đó cải thiện hiệu quả tình trạng đẻ xong bị khô hạn.

Các loại thực phẩm giàu Vitamin nhóm B là: hạt óc chó, hạt điều, hạt hướng dương, nấm, khoai lang, hạt lanh, rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc, sữa, thịt, bông cải xanh,…

Thực phẩm giàu axit béo Omega3:

Omega 3 có công dụng tăng lưu thông máu tới vùng kín, làm giảm tổn thương bởi các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa, kích thích cô bé tăng tiết dịch nhờn bôi trơn một cách tự nhiên nhằm cải thiện tình trạng đẻ xong bị khô hạn một cách hiệu quả.

Vì thế bạn hãy bổ sung Omega 3 vào thực đơn của mình qua các loại thực phẩm như: bí ngô, hạt hướng dương, vừng, oliu, cá mòi, cá hồi, cá ngừ, cá thu,…

Những loại thực phẩm nên tránh:

Bên cạnh những loại thực phẩm cải thiện khô hạn cũng có những loại thực phẩm làm giảm ham muốn ở nữ giới, khiến tình trạng khô hạn ngày càng nghiêm trọng.

Vì thế, bạn hãy hạn chế tối đa các loại thực phẩm như: Rượu, bia, cafe, thuốc lá, thức ăn đóng hộp. đường, thực phẩm chế biến sẵn,…

Giữ tinh thần vui vẻ

Việc luôn vui vẻ, thoải mái, giữ được tinh thần lạc quan sẽ giúp bạn tránh được stress – kẻ thù của khô hạn sau sinh. Bởi stress gây ức chế cơ thể sản sinh estrogen khiến tình trạng đẻ xong bị khô hạn ngày càng nghiêm trọng.

Chính vì thế, chị em hãy cởi mở chia sẻ thẳng thắn với bạn đời về những nhu cầu và mong muốn của mình trong cuộc sống cũng như trong chuyện gối chăn để cả hai cùng tìm ra cách cải thiện hiệu quả trong mỗi lần lâm trận.

Bên cạnh đó, bạn có thể áp dụng một số biện pháp giúp tinh thần luôn thoải mái như: đọc sách, nghe nhạc, xem phim, đi shopping, đi du lịch, dành thêm thời gian nghỉ ngơi hợp lý cho cơ thể, không làm việc quá sức,…

Bổ sung đủ nước cho cơ thể

Một phần nguyên nhân đẻ xong bị khô hạn là do cơ thể bị thiếu nước, bởi chất nhờn âm đạo có đến 90% là nước. Do đó, chị em nên bổ sung đủ nước là điều hết sức cần thiết.

Mỗi ngày nên uống ít nhất từ 1,5-2 lít nước để cải thiện tình trạng khô hạn ở phụ nữ một cách hiệu quả. Tuyệt đối không để cơ thể cảm thấy khát mới bắt đầu uống nước.

Tập trung vào màn dạo đầu

Màn dạo đầu rất quan trọng bởi nó giúp kích thích cô bé tăng tiết dịch nhờn để bôi trơn trong suốt quá trình giao hợp. Hãy bắt đầu một màn dạo đầu bằng những cử chỉ âu yếm, vuốt ve, những nụ hôn ngọt ngào, sau đó là kích thích vùng kín tiết đủ dịch nhờn giúp cả hai có một cuộc yêu viên mãn, dễ lên đỉnh và không còn nỗi lo đau rát do đẻ xong bị khô hạn nữa.

Lưu ý đến trang phục

Trang phục bó sát đặc biệt là quần lót chật, luôn ẩm ướt sẽ khiến vùng kín dễ bị viêm nhiễm, do đó, bạn nên lựa chọn đồ lót vừa vặn từ chất liệu vải cotton thấm hút, giúp cô bé luôn khô thoáng, từ đó ngăn ngừa tình trạng đẻ xong bị khô hạn.

Luyện tập thể chất mỗi ngày

Tập thể dục thường xuyên không những giúp tăng hệ miễn dịch, nâng cao sức khỏe tổng thể, giải tỏa stress mà còn giúp tăng tuần hoàn máu đến tất cả cơ quan trên cơ thể, trong đó có bộ phận sinh dục. Khi âm đạo được bơm đủ máu sẽ giúp tăng kích thích dịch nhờn bôi trơn, hạn chế hiện tượng đẻ xong bị khô hạn hiệu quả.

Vì thế, mỗi ngày bạn hãy dành ra ít nhất 30 phút để tập thể dục. Hãy lựa chọn những môn tập phù hợp với sức khỏe của mình. Một số bộ môn bạn có thể tham khảo bao gồm:

• Bơi lội.
• Thiền định.
• Yoga.
• Hít thở sâu.
• Đi bộ, chạy bộ chậm.
• Đạp xe đạp.

Chăm sóc “vùng kín” đúng cách

• Hàng ngày nên vệ sinh vùng kín với nước ấm, mỗi tuần chỉ dùng dung dịch vệ sinh từ 2-3 lần hoặc dùng đều đặn trong những ngày “đèn đỏ”.
• Lựa chọn loại dung dịch dịu nhẹ, không mùi, không bọt, phù hợp với độ pH trong môi trường âm đạo.
• Rửa sạch nhẹ nhàng bên ngoài, tuyệt đối không thò tay thụt rửa sâu vào bên trong.
• Sau khi rửa sạch, lấy giấy lụa mềm thấm khô nước, tuyệt đối không để vùng kín ẩm ướt.
• Trong những ngày đèn đỏ nên thường xuyên thay băng vệ sinh cũng như quần lót để bảo vệ sức khỏe cho “cô bé”.
• Thay ngay quần áo ẩm ướt sau mỗi lần hoạt động mạnh hay tập thể dục để vùng kín luôn khô thoáng
• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ sau mỗi lần quan hệ tình dục.
• Thoa đều Vitamin E lên vùng kín rồi massage nhẹ nhàng sau đó rửa sạch với nước ấm. Mỗi tuần áp dụng 2-3 lần để cải thiện tình trạng đẻ xong bị khô hạn.

Sử dụng gel bôi trơn

Gel bôi trơn sẽ giúp chị em khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh tại chỗ, chất nhờn này giúp dương vật dễ xâm nhập. phụ nữ giảm được cảm giác đau rát khi yêu. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp tạm thời chứ không có khả năng giải quyết khô hạn, thậm chí nếu lựa chọn loại kém chất lượng còn khiến tình trạng khô hạn ngày càng nghiêm trọng. Chính vì thế, bạn cần cân nhắc khi lựa chọn sử dụng lâu dài. Đồng thời cần kết hợp với những cách cải thiện khô hạn khác.

Thăm khám phụ khoa định kỳ

6 tháng/1 lần thăm khám phụ khoa là điều hết sức cần thiết cho chị em. Điều này giúp phát hiện kịp thời những vấn đề bạn đang gặp phải, đồng thời bảo vệ vùng kín khỏe mạnh, từ đó đẩy lùi hiện tượng đẻ xong bị khô hạn. Hoặc trao đổi ngay với bác sĩ chuyên khoa khi bạn nhận thấy những dấu hiệu bất thường.

QueenUp – Giải pháp cải thiện tình trạng đẻ xong bị khô hạn

Để cải thiện được tình trạng “đẻ xong bị khô hạn” chị em hãy áp dụng những biện pháp nêu trên, đặc biệt là bổ sung đủ nội tiết tố nữ estrogen giúp cơ thể tự cân bằng được hormone, từ đó cô bé sẽ được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết, kích thích ham muốn, tăng tiết dịch nhờn bôi trơn, làm tăng ham muốn ở phụ nữ.

QueenUp là sản phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ chị em phụ nữ đặc biệt là phụ nữ sau sinh cân bằng lại nội tiết tố nữ, cải thiện tình trạng đẻ xong bị khô hạn, đau rát trong “cuộc yêu”, tăng cường ham muốn và sinh lý nữ cho mẹ bỉm sữa một cách hiệu quả.

Hoạt chất Shatavadin® hoạt động gần giống như estrogen sinh ra từ buồng trứng. Chúng tự bổ sung vào âm đạo, tử cung và hệ sinh sản giúp điều hòa cơ thể, kích thích các tuyến cổ tử cung tiết dịch nhầy “dưỡng ẩm” và bôi trơn vùng kín một cách tự nhiên. Nhờ đó mà chị em sẽ có cảm giác dễ chịu “điện nước dư giả”, tình trạng khô hạn sau sinh, đau rát, ngại gần gũi… được cải thiện đáng kể.

Bên cạnh đó, QueenUp có bổ sung thêm các thành phần cao Ích mẫu, Đông trùng hạ thảo, Collagen và Vitamin E giúp chị em phụ nữ nuôi dưỡng và làm đẹp da, cải thiện chứng mất ngủ, bốc hỏa, hay cáu gắt; điều hòa kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh hiệu quả.

QueenUp được bán tại các hiệu thuốc uy tín trên toàn quốc và có chương trình “CAM KẾT HOÀN LẠI 100% TIỀN nếu không đạt hiệu quả”. Chị em cứ gọi điện lên tổng đài miễn cước 18001276 hoặc kết nối Zalo 0337.217.065 để được tư vấn cụ thể nhé.

Sử dụng QueenUp đủ liệu trình 1 – 2 tháng, kết hợp với sinh hoạt điều độ, tăng cường thể dục thể thao, chắc chắn bạn sẽ thấy tuổi xuân kéo dài bất tận.

BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao QueenUp tại nhà

Tìm mua QueenUp tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY