Estrogen là gì? Hiểu chi tiết để cân bằng Estrogen hiệu quả

Estrogen là một nội tiết tố nữ chính trong cơ thể nữ giới. Estrogen có ảnh hưởng sâu sắc trong sự phát triển hoàn thiện ở bé gái tuổi dậy thì cũng như sự duy trì ổn định sức khỏe sinh sản, sắc đẹp, tuổi xuân và sức khỏe nói chung ở người phụ nữ.

Estrogen là gì?

Qua nhiều nghiên cứu người ta đã tìm thấy estrogen ở cả con người và thực vật. Estrogen ở người được gọi là estrogen nội sinh. Estrogen ở thực vật (phytoestrogen) được gọi là estrogen ngoại sinh hay estrogen thực vật.

Tuy nhiên ở bài viết này, queenup.vn chỉ xin đề cập đến estrogen nội sinh – loại estrogen được cơ thể nữ giới sản xuất tự nhiên.

Estrogen được sinh ra từ đâu?

Khi bước vào độ tuổi trung niên buồng trứng bị suy yếu hoặc ngừng hoạt động. Cụ thể:

• Ngoài 40 tuổi buồng trứng bắt đầu suy yếu và hoạt động kém dần. Đây được gọi là thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ.
• Ngoài 50 tuổi buồng trứng sẽ ngừng hoạt động hoàn toàn, chỉ còn tuyến thượng thận vẫn duy trì hoạt động bình thường. Đây được gọi là thời kỳ mãn kinh.

Sự thay đổi này làm thiếu hụt estrogen trầm trọng ở phụ nữ, gây ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe sinh sản, sức khỏe nói chung và sắc đẹp, tuổi xuân của người phụ nữ.

Estrogen nội sinh ở nữ giới có mấy loại?

Estrogen nội sinh từ buồng trứng và tuyến thượng thận ở nữ giới gồm 4 loại chính. Tuy nhiên có 3 loại không xuất hiện đồng thời cùng lúc và 1 loại estrogen chỉ xuất hiện khi người phụ nữ mang thai.

Es-tra-di-ol (E2)

Công thức hóa học: C₁₈H₂₄O₂

Es-tra-di-ol (E2) là phân loại chính của estrogen và đồng thời cũng là loại estrogen mạnh nhất và phổ biến nhất trong cơ thể nữ giới. Bởi vậy khi thăm khám và làm các xét nghiệm liên quan đến kiểm tra nồng độ estrogen trong cơ thể người ta thường tiến hành đo nồng độ Es-tra-di-ol (E2) trong máu.

Es-tra-di-ol (E2) đảm nhiệm vai trò phát triển hoàn thiện và duy trì sự hoạt động ổn định các bộ phận: tử cung, âm đạo, tuyến vú ở phụ nữ trong các giai đoạn tuổi dậy thì, trưởng thành, mang thai, lão hóa. Ngoài ra, E2 cũng tác động làm hình thành các đặc điểm cơ thể khác biệt ở nữ giới như: eo thon gọn, nở mông, nở ngực, khung xương nhỏ hơn, không có nhiều lông mao…

Estrone (E1)

Công thức hóa học: C₁₈H₂₂O₂

Estrone (E1) là phân loại estrogen có nồng độ trong cơ thể thấp hơn khoảng 10 lần so với Es-tra-di-ol (E2). Nó được tìm thấy chủ yếu ở phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh.

Estriol (E3)

Công thức hóa học: C₁₈H₂₄O₃

Estriol (E3) là một loại của estrogen nội sinh yếu, thấp hơn khoảng 100 lần so với Es-tra-di-ol (E2) . Estriol (E3) hầu như không được tìm thấy ở phụ nữ không mang thai, nó được tìm thấy với nồng độ khá cao khi người phụ nữ trong giai đoạn mang thai.

Estetrol (E4)

Công thức hóa học: C₁₈H₂₄O₄

Estetrol (E4) là loại hormone steroid estrogen rất yếu chỉ được phát hiện trong cơ thể phụ nữ mang thai. Khác với 3 phân loại estrogen còn lại, estetrol (E4) được sản xuất độc quyền bởi tế bào gan của thai nhi. Sau khi em bé được sinh ra thì Estetrol (E4) sẽ tự biến mất dần khỏi cơ thể người mẹ.

(Nguồn: https://en.wikipedia.org/wiki/Estrogen)

Những tác dụng của estrogen đối với phụ nữ

Estrogen được phát hiện và đào sâu nghiên cứu từ rất lâu. Và hầu hết các kết quả nghiên cứu từ nền Y học hiện đại đều chỉ ra rằng estrogen có ảnh hưởng sâu sắc đến hầu hết các mô tế bào, hệ thống các cơ quan bao gồm cả tim và mạch máu ở nữ giới.

Estrogen duy trì ổn định hệ sinh sản nữ giới

Đa số mọi cơ quan trong hệ sinh sản nữ giới đều cần estrogen để duy trì hoạt động ổn định.

Đối với tử cung:

Estrogen duy trì ổn định kích thước nội mạc tử cung , tăng cường lưu lượng máu, hàm lượng protein cho tử cung. Khi phụ nữ rụng trứng, estrogen tác động làm dày lớp niêm mạc tử cung để chuẩn bị cho bào thai làm tổ (nếu thụ tinh thành công).

Nếu trứng không thụ tinh thành công, estrogen ở tử cụng tự điều chỉnh sụt giảm làm bong lớp niêm mạc tử cung. Lớp này hòa trộn với máu và dịch nhầy tạo thành máu kinh, sau đó chúng được các cơ tử cung co thắt đẩy máu kinh ra bên ngoài, từ đây làm hình thành chu kỳ kinh nguyệt.

Nếu trứng thụ tinh thành công, estrogen sẽ góp phần nuôi dưỡng bào thai cùng với hormone Progesterone. Khi sinh em bé, estrogen kích thích tử cung co bóp để đẩy em bé ra ngoài.

Đối với âm đạo:

Estrogen duy trì độ dày âm đạo ổn định, kích thích cổ tử cung sản xuất dịch nhày để giữ âm đạo luôn ẩm ướt, tránh tình trạng khô hạn và các nguy cơ viêm nhiễm âm đạo.

Đối với buồng trứng và vòi trứng:

Estrogen tác động giúp kích thích buồng trứng phát triển hoàn thiện (khi con gái vào độ tuổi dậy thì) và duy trì sự ổn định của các nang trứng, để nang trứng tiếp tục sản sinh estrogen duy trì hoạt động cơ thể (ở người phụ nữ trưởng thành).

Estrogen giúp phát triển và duy trì độ dày của vòi trứng và các thành cơ bên trong vòi trứng; đảm bảo sự co thắt các cơ vòi trứng hoạt động trơn chu di chuyển trứng chín hoặc bào thai nếu thụ thai thành công (nếu có) về tử cung dễ dàng.

Estrogen tạo nét hình thái khác biệt ở nữ giới

Estrogen tích tế bào mỡ tập trung vào vùng ngực, mông, đùi giúp đường cong trên cơ thể nữ giới mềm mại hơn nam giới.

Estrogen tác động làm khung xương nhỏ và ngắn hơn nam giới; xương chậu phát triển rộng hơn, xương vai nhỏ; tác động làm dây thanh quản ở nữ nhỏ hơn, giúp giọng nói thanh, cao và trong hơn nam giới; tác động làm tóc đen mượt hơn đồng thời hạn chế phát triển lông mao trên cơ thể.

Estrogen giúp phát triển hoàn thiện tuyến vú, ống dẫn sửa ở phụ nữ tuổi dậy thì. Phụ nữ đang nuôi con nhỏ, estrogen hạn chế xuất hiện để nhường chỗ cho hormone Prolactin phát triển tiết sữa nuôi dưỡng em bé.

Estrogen giúp làn da căng, khỏe, đẹp

Sợi collagen và sợi elastin là 2 thành phần chủ yếu của lớp hạ bì trong cấu trúc da có tác dụng lần lượt duy trì độ căng bóng đàn hồi tốt của làn da; duy trì khả năng giữ phân tử nước trong cấu trúc làn da để dưỡng ẩm da, giúp làn da không bị khô ráp, xỉn màu; duy trì thể tích đầy đủ của làn da.

Và Estrogen là hormone chính tác động kích thích cơ thể tăng sản sinh sợi collagen và sợi elastin để duy trì làn da sáng khỏe, căng đẹp và đều màu.

Estrogen giúp tăng ham muốn và sinh lý nữ

Nhiều nghiên cứu cho thấy estrogen tác động mạnh mẽ đến nhu cầu tình dục, ham muốn và sinh lý nữ thông qua não bộ. Khi estrogen bị thiếu hụt ham muốn và cảm xúc của phụ nữ bị giảm sút rõ rệt.

Estrogen tác động đến cảm xúc

Estrogen có tác động đến hệ thần kinh đặc biệt là chỉ số EQ – chỉ số cảm xúc ở nữ giới. Sự giảm đột ngột nồng độ estrogen trong thời gian dài có thể khiến tâm trạng, cảm xúc và cảm nhận hạnh phúc của phụ nữ thay đổi.

Điều này cũng giải thích lý do vì sao phụ nữ sau sinh; phụ nữ tuổi mãn kinh và tiền mãn kinh hay gặp các vấn đề về tâm lý, tính cách thay đổi; trầm cảm sau sinh…

Estrogen giúp xương chắc khỏe

Ở tuổi dậy thì của con gái, estrogen làm gia tăng tốc độ tăng trưởng tuyến tính và quá trình đóng các đầu sụn khớp khiến khung xương của nữ giới nhỏ hơn nam giới.

Estrogen ảnh hưởng đến sự chắc khỏe của xương và mật độ khoáng của xương trong suốt cuộc đời. Phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, lượng estrogen giảm mạnh khiến mật độ khoáng trong xương suy giảm từ đó gây ra các nguy cơ loãng xương, đau xương khớp…

Estrogen tác động đến hệ tim mạch

Estrogen có khả năng cải thiện lưu lượng máu ở động mạch, giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh động mạch vành. Tuy nhiên với phụ nữ đang mang thai, lượng estrogen cao có thể làm tăng tình trạng máu đông và nguy cơ huyết khối tĩnh mạch (cục máu đồng trong tĩnh mạch).

Vì sao phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố estrogen?

Rối loạn nội tiết tố thường gặp nhất ở 2 dạng là: thiếu hụt estrogen và dư thừa estrogen. Cụ thể nồng độ estrogen trung bình ở một nữ giới khỏe mạnh bình thường trong từng giai đoạn phát triển là:

• Bé gái tuổi dậy thì: khoảng 350 pmol/l
• Ở phụ nữ trưởng thành: từ khoảng 46 – 1828 pmol/l (sự thay đổi sẽ liên quan đến chu kì kinh nguyệt)
• Ở phụ nữ mãn kinh: từ khoảng 18.4 – 201 pmol/l.

Trường hợp nồng độ Estrogen trong cơ thể nữ giới cao hơn các chỉ số trung bình thì có thể xảy ra tình trạng dư thừa estrogen (hay còn gọi là estrogen cao; cường estrogen; estrogen thống trị).

Khi nồng độ Estrogen thấp hơn các chỉ số trung bình thì dễ xảy ra tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen.

☛ Xem chi tiết: Rối loạn nội tiết tố nữ estrogen – Phụ nữ đừng xem nhẹ

Một số thói quen giúp cân bằng estrogen tự nhiên

Ăn các thực phẩm tự nhiên sạch

Hãy đảm bảo các thực phẩm dùng cho gia đình và bản thân các chị em là thực phẩm sạch có nguồn gốc rõ ràng. Thói quen này không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn hỗ trợ cân bằng nội tiết tố estrogen.

Ngoài ra, một số thực phẩm đồ uống không có lợi cho nội tiết tố nữ chị em cần tránh như: đồ ăn nhanh; đồ ăn nhiều dầu mỡ; các đồ uống chứa chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…

Ngủ đủ giấc mỗi ngày

Khi cơ thể ở trạng thái ngủ cũng là lúc các nang trứng sản sinh estrogen hiệu quả nhất. Bên cạnh đó giấc ngủ là “thời gian vàng” để estrogen nuôi dưỡng và tái tạo và phục hồi làn da một cách hiệu quả.

Vậy nên để nuôi dưỡng duy trì làn da khỏe đẹp cũng như hỗ trợ cân bằng nội tiết tố phụ nữ chúng mình nhớ dành thời gian ngủ sớm và ngủ đủ giấc mỗi ngày nhé!

Hạn chế căng thẳng, stress

Hãy sắp xếp thời gian làm việc, nghỉ ngơi hợp lý. Hạn chế căng thẳng stress kéo dài vì việc này không chỉ gây mất cân bằng nội tiết tố nữ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, khiến tuổi xuân của phụ nữ nhanh tàn phai.

Tập thể dục hàng ngày

Tấp thể dục hàng ngày không chỉ là cách rèn luyện sức khỏe tốt, mà đây cũng là cách làm cân bằng các hormone estrogen (ở nữ), testosterol (ở nam) và endorphins (hormone hạnh phúc) trong cơ thể hiệu quả.

Tuy nhiên, chị em lưu ý không nên luyện tập quá sức hoặc các bài tập có cường độ cao vì các bài tập này có thể gây phản tác dụng.

Viên uống QueenUp – Hỗ trợ cân bằng estrogen ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh

Estrogen là một loại hormone do buồng trứng tiết ra, nó được ví như dòng nhựa sống giúp phụ nữ duy trì được vóc dáng và làn da mịn màng, duy trì ham muốn tình dục… Sau tuổi 35, trung bình mỗi năm phụ nữ mất đi 1% nội tiết tố Estrogen, mức độ suy giảm tăng mạnh hơn sau sau mỗi kì sinh đẻ.

Khi cơ thể nữ giới bị mất cân bằng nội tiết tố nữ đặc biệt là tình trạng thiếu hụt estrogen sẽ tác động làm phát sinh một loạt các triệu chứng: khô hạn, giảm ham muốn, bốc hỏa, đổ mồ hôi, mất ngủ, khó kiểm soát cảm xúc; đau nhức xương khớp; loãng xương… gây ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống tình dục và chất lượng cuộc sống của chị em phụ nữ.

Viên uống QueenUp được nghiên cứu từ Viện Hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam (đơn vị dẫn đầu cả nước về nghiên cứu khoa học) chính là giải pháp bổ sung Estrogen tự nhiên hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ giữ lại nét thanh xuân quyến rũ cho chị em phụ nữ.

Video chia sẻ của PGS.TS Lê Minh Hà về tác dụng tăng cường estrogen của Shatavadin từ Thiên môn chùm có trong thành phần sản phẩm QueenUp

Trong QueenUp có chứa thành phần ĐỘC QUYỀN – Shatavadin® chiết xuất giàu phytoestrogen từ rễ cây Thiên môn chùm – loại cây giúp cân bằng nội tiết tố nữ nổi tiếng của Ấn Độ. Nghiên cứu từ Viện Hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam cho thấy Shatavadin® có cấu trúc phân tử và cơ chế hoạt động gần giống tương tự như estrogen nội sinh từ buồng trứng.

Khi được bổ sung vào cơ thể, Shatavadin® và cao Dâu tằm trong viên uống QueenUp tác động đa chiều theo cả nội sinh và ngoại sinh mà không phải sản phẩm nào có được. Cụ thể:

1.Tác động ngoại sinh. Shatavadin® thay thế estrogen bị thiếu hụt để bù đắp và các cơ quan – đặc biệt là hệ sinh sản giúp hệ sinh sản dần duy trì hoạt động ổn định trở lại, đồng thời hỗ trợ làm giảm các triệu chứng do thiếu hụt estrogen gây ra như: khô hạn, giảm ham muốn, bốc hỏa, đổ mồ hôi, mất ngủ, khó kiểm soát cảm xúc; đau nhức xương khớp; loãng xương…

2.Tác động nội sinh. Shatavadin® giúp kích hoạt tế bào hạt – nơi sản sinh estrogen nội sinh nằm trong nang noãn trứng phát triển khỏe mạnh từ đó hỗ trợ buồng trứng dần cải thiện cơ chế tự sản xuất estrogen cân bằng nội tiết tố nữ cho cơ thể. Đây cũng chính là ưu điểm khác biệt của sản phẩm QueenUp so với các viên uống bổ sung nội tiết tố trên thị trường hiện nay.

Kết quả từ một đề tài nghiên cứu hoạt chất Shatavadin® trong viên uống QueenUp của PGS.TS Lê Minh Hà và TS. Lê Ngọc Hùng (thuộc Viện Hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam) cho thấy Shatavadin® làm tăng khoảng 24,6% hoạt tính estrogen so với bình thường MÀ KHÔNG GÂY BẤT KỲ TÁC DỤNG PHỤ NÀO cho người sử dụng.

Bên cạnh đó, một nghiên cứu thống kê khác được thực hiện trên 479 người phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh sau khi sử dụng QueenUp sau liệu trình 2 – 4 tháng cũng cho kết quả:

• QueenUp hỗ trợ làm tăng ham muốn: 80%
  
• Hỗ trợ giảm khô hạn: 59%
• Cải thiện giấc ngủ ngon và sâu hơn: 83,33%
• Hỗ trợ là giảm tình trạng bốc hỏa: 85,71%

QueenUp đã được kiểm tra và chứng nhận an toàn bởi Bộ Y tế, Cục an toàn thực phẩm và hiện đang được bày bán tại các hiệu thuốc uy tín trên toàn quốc.

Vào năm 2020, QueenUp được vinh dự nhận huy chương Vàng vì sức khỏe cộng đồng – một giải thưởng cao quý mà ít sản phẩm bổ sung nội tiết tố nào có được.

Hình ảnh giấy chứng nhận An toàn thực phẩm; Chứng nhận chất lượng sản xuất đạt tiêu chuẩn GMP-WHO và Lễ ký kết và chuyển giao sử dụng Shatavadin trong sản phẩm sinh lý nữ QueenUp.

BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao QueenUp tại nhà

Tìm mua QueenUp tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY