07 thói quen dẫn đến tình trạng khô hạn ở tuổi 20 – Bạn gái nên biết

Khô hạn ở phụ nữ hiện nay đang có xu hướng trẻ hóa dần. Khô hạn không chỉ xuất hiện ở phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh, phụ nữ sau sinh mà thậm chí hiện tượng khô hạn ở tuổi 20 cũng đang rất phổ biến. Do đó, bạn cần nắm rõ nguyên nhân để có phương pháp điều trị sớm giúp phái đẹp nâng cao sinh lý cũng như chất lượng cuộc sống của mình.

Thói quen khiến nữ giới bị khô hạn ở tuổi 20

Có thể bạn chưa biết rằng những thói quen trong sinh hoạt hàng ngày của mình lại chính là nguyên nhân lớn gây khô hạn ở tuổi 20. Vậy những thói quen này bao gồm những gì?

1. Lười uống nước

Bạn có biết 70% cơ thể của mình là nước, do vậy, nếu để thiếu nước sẽ gây cản trở quá trình hoạt động trơn tru trên toàn bộ cơ thể, đặc biệt là vùng kín. Lúc này, vùng kín không được cung cấp đủ nước sẽ dẫn đến tình trạng khô hạn, âm đạo không tiết đủ dịch nhờn để bôi trơn.

2. Chế độ ăn uống thiếu khoa học, giảm cân để giữ dáng

Rất nhiều người thường có thói quen chỉ ăn những món ăn mà mình thích, điều này lâu dần sẽ dẫn đến việc cơ thể thiếu dinh dưỡng cần thiết.

Đặc biệt ở độ tuổi 20, bạn càng cần một chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất để cơ thể phát triển khỏe mạnh. Thế nhưng, có nhiều bạn gái lại có xu hướng nhịn ăn để giữ dáng, không ăn chất béo để giảm cân. Trong khi đó chất béo lại đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự căng bóng, mịn màng cho làn da, cũng như giúp tăng khả năng hấp thụ các vitamin A và E vào cơ thể. Thế nên, cơ thể thiếu chất béo sẽ xuất hiện tình trạng khô da cũng như khô hạn vùng kín.

Bên cạnh đó một chế độ ăn uống nghèo nàn chất dinh dưỡng sẽ không thể sản sinh ra được các hormone tình dục cần thiết.

3. Thường xuyên thức khuya

Thức khuya có thể nói là thói quen hầu hết của giới trẻ hiện nay, đặc biệt là ở những bạn gái trong độ tuổi đôi mươi. Điều này gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe tổng thể như: căng thẳng, stress, mệt mỏi, uể oải vì thiếu ngủ, khó tập trung, ăn uống không ngon miệng,… tất cả những yếu tố này vô hình sẽ gây ra tình trạng khô hạn ở tuổi 20 mà nữ giới không ngờ tới.

4. Vệ sinh vùng kín sai cách

Phụ nữ trẻ thường có sự tập trung nhiều vào những sở thích của mình, có đôi khi họ quên mất cách chăm sóc bản thân, trong đó có vấn đề vệ sinh vùng kín. Điều này rất quan trọng nhưng có lẽ lại hay bị bỏ qua.

Các loại sữa tắm, xà phòng, dung dịch vệ sinh hoặc nước hoa vùng kín được giới trẻ rất ưa chuộng, tuy nhiên những loại này chứa chất tẩy rửa mạnh, kèm theo mùi thơm sẽ tiêu diệt hết lợi khuẩn trong “cô bé”. Bên cạnh đó, việc thụt rửa sâu vào trong âm đạo càng khiến tình trạng khô hạn ở tuổi 20 nghiêm trọng hơn.

5. Áp lực từ công việc hoặc học tập

Nữ giới trong độ tuổi 20 có người vẫn đi học và số ít cũng đã đi làm. Ngoài việc học tập vất vả gây căng thẳng, thì những bạn đã đi làm cũng gặp không ít khó khăn khi lựa chọn, làm quen với công việc mới do còn thiếu kinh nghiệm sống cũng như mọi thứ rất bỡ ngỡ. Tất cả những lo lắng này lâu dần sẽ khiến nữ giới bị căng thẳng, áp lực kéo dài dẫn đến stress – một trong những nguyên nhân gây khô âm đạo ở phụ nữ.

6. Khô hạn ở tuổi 20 do bệnh lý

Một số phụ nữ trẻ phải đối mặt với những bệnh lý phụ khoa như: u nang buồng trứng, viêm buồng trứng, u xơ buồng trứng,… đều có khả năng cao bị khô hạn vùng kín. Vì vậy, cần được điều trị bệnh lý kịp thời để cải thiện tình trạng này.

7. Phụ nữ bị khô hạn sau sinh

Trong xã hội hiện đại, kết hôn sớm không còn là vấn đề xa lạ, vì thế không có gì ngạc nhiên khi phụ nữ tuổi 20 những đã làm mẹ. Sau khi sinh và trong thời gian cho con bú, nội tiết tố estrogen của người mẹ có sự thay đổi đột ngột khiến vùng kín bị khô hạn sau sinh. Tình trạng này phổ biến hầu hết ở phụ nữ sau sinh.

Biểu hiện phụ nữ bị khô hạn ở tuổi 20

Những biểu hiện khô hạn ở phụ nữ trong độ tuổi 20 bao gồm:

• Âm đạo khô hạn, nóng rát, ngứa ngáy rất khó chịu
• Nổi những nốt mẩn đỏ. Đôi khi xuất huyết nhẹ.
• Suy giảm ham muốn do bị đau rát, thậm chí chảy máu khi yêu.
• Âm đạo bị rút ngắn hoặc cửa âm đạo bị thu hẹp lại.
• Đi vệ sinh nhiều, đôi khi còn gặp tình trạng tiểu không tự chủ.
• Âm đạo thường xuyên bị viêm, tiết dịch màu trắng, vàng hoặc xanh và có mùi hôi khó chịu.

Mách bạn cách cải thiện khô hạn ở tuổi 20 ngay tại nhà

Hiện tượng khô hạn vùng kín gây ảnh hướng rất lớn đến sức khỏe cũng như sinh lý ở phụ nữ, do đó, bạn cần có biện pháp khắc phục sớm giúp nâng cao chất lượng cuộc sống cũng như hôn nhân của mình. Để cải thiện khô hạn ở tuổi 20 bạn có thể tham khảo những cách sau đây:

Hãy uống đủ nước

Nước đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì hoạt động trơn tru trên toàn bộ cơ thể. Chính vì thế, để cải thiện tình trạng khô hạn ở tuổi 20, nữ giới nên uống ít nhất 1,5-2 lít nước mỗi ngày (bao gồm cả nước lọc, nước trái cây và canh bạn ăn hàng ngày). Uống đủ nước giúp âm đạo mềm và ẩm cũng như được cung cấp đủ dịch nhờn bôi trơn giúp quá trình giao hợp dễ dàng hơn.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Bạn hãy cân bằng lại chế độ ăn uống, ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi nhằm bổ sung Vitamin cho cơ thể giúp da dẻ mịn màng, hạn chế hiện tượng khô ăm đạo.  Bên cạnh đó bổ sung thêm chất béo phù hợp để cô bé sản sinh đủ dịch nhờn âm đạo. Những thực phẩm giàu Probiotics cũng nên được thêm vào chế độ ăn uống để tăng cường hệ miễn dịch, bổ sung lợi khuẩn cho cơ thểđặc biệt là ở “cô bé”.

Một số thực phẩm giúp giảm khô hạn ở nữ giới bao gồm: sữa chua, bông cải xanh, củ cải, cam, nho, bưởi, dâu tây,…

Ngủ đủ giấc hạn chế khô hạn tuổi 20

Căng thẳng, mệt mỏi, uể oải do thiếu ngủ khiến phụ nữ thường xuyên bị khô hạn vùng kín, ảnh hưởng đến tâm sinh lý. Do đó, mỗi ngày bạn nên ngủ đủ giấc ít nhất từ 7-8 giờ đồng hồ để đảm bảo sức khỏe cũng như cải thiện hiệu quả tình trạng khô hạn tuổi 20 nhé.

Vệ sinh và bảo vệ vùng kín đúng cách

Mách bạn một số biện pháp vệ sinh cũng như bảo vệ vùng kín đúng cách giúp giảm khô hạn hiệu quả có lẽ không phải ai cũng biết:

• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ hàng ngày với nước ấm. Mỗi tuần chỉ nên dùng dung dịch vệ sinh từ 2-3 lần hoặc dùng thường xuyên trong những ngày “đèn đỏ”.
• Chỉ rửa và làm sạch bên ngoài một cách nhẹ nhàng, không thò tay sâu vào trong để thụt rửa.
• Sau khi rửa sạch âm đạo, nên dùng khăn giấy lụa mềm thấm khô sau đó mới mặc quần áo.
• Lựa chọn loại dung dịch vệ sinh có nồng độ PH dịu nhẹ, nên chọn loại được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên an toàn và lành tính
• Không nên dùng loại dung dịch vệ sinh có mùi thơm, hạn chế tối đa việc sử dụng nước hoa vùng kín để cải thiện tình trạng khô hạn tuổi 20 hiệu quả.
• Thường xuyên giặt đồ lót bằng nước nóng phơi quần lót ở nơi có ánh nắng trực tiếp để diệt khuẩn. Đồ lót nên lựa chọn loại bằng vải cotton có khả năng thấm hút cao.

Nên mặc quần áo thoáng rộng

Quần áo quá bó sát hoặc được làm từ những loại vải có thành phần nilon cao gây khó chịu, nóng bức bạn nên loại bỏ hoặc hạn chế tối đa mặc chúng. Bởi loại quần áo này khiến vùng kín ẩm ướt tạo điều kiện cho hại khuẩn sinh sôi và xâm nhập khiến vùng kín bị viêm nhiễm. Nên chọn loại quần áo có độ thấm hút cao, rộng rãi, thoáng mát giúp bạn dễ vận động và thoải mái hơn khi làm việc.

Lưu ý đến màn dạo đầu

Màn dạo đầu luôn được xem là một yếu tố quan trọng giúp cả hai thăng hoa hơn khi lâm trận. Phụ nữ có thể được cải thiện hiệu quả tình trạng khô hạn nhờ một màn dạo đầu hoàn hảo. Điều này giúp kích thích ham muốn cũng như tăng tiết dịch nhầy âm đạo ở nữ giới. Đây được xem như một biện pháp bôi trơn tự nhiên giúp bạn và đối phương viên mãn hơn, không còn gặp khó khăn khi yêu do khô hạn gây ra.

Dùng Vitamin E làm mềm “cô bé”

Vitamin E giúp cải thiện da khô và tình trạng khô hạn từ bên trong. Bạn có thể bổ sung qua viên uống hoặc những loại thực phẩm giàu Vitamin E qua chế độ ăn uống hàng ngày như: hạnh nhân, hạt lanh, thịt nạc, trứng, sữa,… Bên cạnh đó, bạn có thể dùng Vitamin E thoa trực tiếp lên cô bé, massage nhẹ nhàng sau vài phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện đều đặn sau khoảng 1-2 tuần bạn sẽ cảm nhận “cô bé” mềm mại hơn.

Luyện tập thể chất thường xuyên giúp giảm khô hạn

Tập thể dục hàng ngày không những nâng cao sức khỏe tổng thể mà còn giúp nữ giới có tinh thần vui vẻ, lạc quan. Điều này giúp cải thiện hiệu quả tình trạng khô hạn tuổi 20. Vì thế, bạn nên lựa chọn những môn thể thao phù hợp với sở thích, cũng như thể trạng sức khỏe của mình để luyện tập mỗi ngày khoảng 30-60 phút như: bơi lội, thiền định, tập yoga, tập dưỡng sinh, hít thở sâu, đi bộ, đạp xe,…

Thăm khám phụ khoa định kỳ

Khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/1 lần sẽ giúp phát hiện chính xác nguyên nhân gây khô hạn tuổi 20 để có cách khắc phục phù hợp nhất. Bởi nguyên nhân lớn gây “hạn hán” là do bệnh lý về phụ khoa. Hãy trao đổi thường xuyên với bác sĩ chuyên khoa của bạn những vấn đề bất ổn về sức khỏe của “cô bé”.

QueenUp – Đồng hành cùng nữ giới xóa tan khô hạn ở tuổi 20

Khô hạn ở tuổi 20 là điều mà không một phụ nữ nào mong muốn, nó gây ra ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý nữ một cách rõ rệt. Vì thế, nữ giới nên áp dụng những biện pháp khắc phục ngay tình trạng này. Ngoài những cách cải thiện nêu trên, bạn nên khắc phục tình trạng khô hạn từ bên trong với viên uống QueenUp được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên, rất an toàn cho người sử dụng và cải thiện khô hạn ở tuổi 20 rất hiệu quả. Do Queenup có khả năng tăng cường nội tiết tố nữ estrogen, từ đó kích thích âm đạo tăng tiết dịch nhờn bôi trơn cho vùng kín, cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn sau khoảng từ 2-4 tháng sử dụng.

☛  QueenUp với thành phần chứa Shatavadin® giúp phụ nữ:

✓ Bảo vệ các nang noãn ở buồng trứng khỏi các tác nhân gây hại, làm chậm sự thoái hóa của các nang noãn để các nang noãn tiếp tục thực hiện chức năng sản sinh estrogen nội sinh.

✓ Đồng thời Shatavadin® giúp bổ sung phytoestrogen từ thực vật cho các cơ quan cần estrogen để hoạt động , từ đó giúp cơ thể cân bằng trở lại và giảm các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố gây ra nhiều triệu chứng khó chịu điển hình là khô hạn ở phụ nữ.

☛ QueenUp với công dụng:

Được sản xuất với dây chuyền công nghệ hiện đại đạt chuẩn GPM, QueenUp mang đến các hiệu quả vượt trội:

• Hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ.
• Cải thiện các biểu hiện do suy giảm nội tiết tố nữ như: Bốc hỏa, mất ngủ, khô hạn, hay cáu gắt.
• Giúp giảm đau bụng kinh, điều kinh.
• Giúp làm chậm lão hóa da, làm đẹp da.

Trước khi được đưa ra thị trường, QueenUp đã TRẢI QUA 2 LẦN NGHIÊN CỨU VÀ KIỂM ĐỊNH về hiệu quả tăng cường hoạt tính estrogen cho cơ thể từ 2 đơn vị là Viện Hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam và Trường Đại học Dược Hà Nội.

Và các kết quả sau nghiên cứu đều cho thấy QueenUp có khả năng làm tăng cường nội tiết tố nữ estrogen (khoảng 24,6%) đồng thời hỗ trợ làm giảm các triệu chứng thường gặp do tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ mà KHÔNG GÂY RA BẤT KỲ TÁC DỤNG PHỤ HOẶC ẢNH HƯỞNG NÀO cho người sử dụng. Cụ thể:

• QueenUp hỗ trợ làm giảm khô hạn: 59%
• Làm tăng ham muốn và sinh lý nữ: 80%
• Giảm hiện tượng bốc hỏa: 85,71%
• Hỗ trợ cải thiện chứng mất ngủ: 83,33%

(Kết quả thống kê nghiên cứu lâm sàng được thực hiện trên 479 người phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh sau khi sử dụng QueenUp).

VTV3 Phỏng vấn trực tiếp TS.BS Nguyễn Việt Hùng về tác dụng QueenUp hỗ trợ cải thiện khô hạn, tăng ham muốn ở phụ nữ

QueenUp được bán tại các hiệu thuốc uy tín trên toàn quốc và có chương trình “CAM KẾT HOÀN LẠI 100% TIỀN nếu không đạt hiệu quả“. Chị em cứ gọi điện lên tổng đài miễn cước 18001276 hoặc kết nối Zalo 0337.217.065 để được tư vấn cụ thể nhé.

BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao QueenUp tại nhà

Tìm mua QueenUp tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY