Bị khô âm đạo nên ăn gì để cải thiện “hạn hán” ở cô bé

Bị khô hạn nên ăn gì để cải thiện? Đây là một trong những câu hỏi được khá nhiều chị em quan tâm và tìm hiểu về chế độ ăn uống hàng ngày phải bổ sung thêm những loại thực phẩm hay hoa quả gì giúp chống khô hạn. Dưới đây là Top 10 các loại thực phẩm giúp cải thiện cô bé “hạn hán” chị em có thể quan tâm.

Khô âm đạo là gì?

Khô hạn hay còn gọi là khô âm đạo, là tình trạng “cô bé” của bạn luôn có cảm giác khô rát, ngứa đồng thời khó chịu do tử cung không cung cấp đủ dịch âm đạo nhằm bôi trơn hoặc giữ ẩm để cân bằng môi trường âm đạo.

Khô âm đạo gây ra ảnh hưởng rất lớn đến đời sống hôn nhân của lứa đôi. Do phụ nữ bị đau rát khi quan hệ, giảm sự thăng hoa trong mỗi cuộc yêu, đồng thời khiến nữ giới có xu hướng né tránh, sợ gần gũi bạn đời. Khô âm đọa cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại đến sức khỏe nữ giới.

Do vậy bạn nên khắc phục sớm tình trạng này thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Kết hợp luyện tập thể thao, đồng thời sử dụng thực phẩm chức năng tăng cường nội tiết tố giúp cô bé trơn tru hơn.

Ăn gì để cải thiện tình trạng khô âm đạo ở phụ nữ

Chế độ ăn uống hàng ngày cũng đóng góp một vai trò không nhỏ trong việc giảm khô âm đạo ở phụ nữ. Do đó bạn có thể thêm một trong những loại đồ ăn dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày nhằm cung cấp đủ độ ẩm cần thiết cho “cô bé” nhé.

1. Sữa chua

Như chúng ta đã biết, sữa chua từ lâu đã được nhắc đến với nhiều công dụng và tác dụng làm đẹp khác nhau cho chị em.

Một số tác dụng chính của sữa chua mà chúng ta không thể không nhắc tới đó là:

• Giúp hỗ trợ tiêu hóa
• Tăng cường miễn dịch
• Tăng cường sức khỏe cho xương
• Giúp bổ sung vitamin cho cơ thể
• Giúp giảm cân

Ngoài những tác dụng chính trên, thì tác dụng của sữa chua đối với khô đam đạo giúp cô bé đầy đủ chất ẩm hơn, hoạt động trơn tru và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến viêm âm đạo, nguy cơ nấm men và một số loại nhiễm trùng khác.

Chính vì vậy để cải thiện tình trạng khô hạn “vùng kín” chị em nên ăn sữa chua hàng ngày. Mỗi ngày ăn từ 1 – 2 hộp, vừa có tác dụng tăng chất ẩm cho “cô bé”, vừa đẹp da và lại tốt cho sức khỏe.

2. Bị khô âm đạo nên ăn bưởi

Bưởi là một trong những loại thực phẩm có chứa khá nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như vitamin C, kali, canxi, natri… Chính vì thế Bưởi được khá nhiều chị em ưa chuộng và thích ăn.

So về tác dụng của Bưởi so với một số loại hoa quả khác thì loại này vừa ăn vừa lành tính và an toàn cho sức khỏe. Một số công dụng của Bưởi đối với cơ thể như: hỗ trợ tiêu hóa tốt, giúp kiểm soát lượng huyết áp, làm đẹp da, tác dụng giải độc rượu, giảm cân và tốt cho hệ tim mạch…

Đồng thời, ăn Bưởi cũng có thể giúp chị em cải thiện được tình trạng khô hạn “vùng kín” hiệu quả, giúp cô bé sản sinh ra nhiều nước và hoạt động trơn tru hơn.

Cách dùng: Một ngày chị em có thể ăn khoảng 1 quả bưởi. Tùy vào sở thích cá nhân của mỗi người, chị em có thể bóc tép bưởi để ăn trực tiếp, hoặc làm sinh tố bưởi và nước ép bưởi để uống… vừa tốt cho vùng kín và tốt cho sức khỏe.

3. Khoai lang giúp giảm hiện tượng khô hạn

Trong thành phần của khoai lang có chứa 77% là từ nước; 20,1% là từ carbonhydrat; 1,6% là từ Protein; 3% là chất xơ và hầu như không có chất béo. Nhờ đó mà khoai lang có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe của con người như: giúp ngăn ngừa, bảo vệ và điều trị ung thư, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường trí nhớ và làm đẹp da.

Bên cạnh đó, đối với chị em nếu bổ sung nhiều khoai lang sẽ giúp tác động bôi trơn đến thành âm đạo và tử cung, giúp sản sinh các hormone giới tính và giúp vùng kín của chị em cải thiện nhanh chứng khô hạn và viên mãn hơn trong đời sống tình dục.

4. Quả bơ

Trong thành phần của quả bơ có chứa hơn 14 loại vitamin và các khoáng chất tốt cho cơ thể, Bên cạnh đó, quả bơ rất giàu các chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ chị em cải thiện làn da và các chức năng khác không lo về tình trạng lão hóa theo tuổi tác.

Đặc biệt, trong quả Bơ còn chứa một lượng chất béo lành mạnh, cùng các loại vitamin B6, kali nên giúp tăng nồng độ estrogen ở nữ giới, giúp cô bé khỏe mạnh và trơn tru hơn.

Bổ sung đều đặn các loại thực phẩm khác kết hợp với ăn quả Bơ hàng ngày sẽ giúp chị em cải thiện được tình trạng khô hạn “vùng kín”, tăng cường khả năng hưng phấn trong quan hệ vợ chồng. Giúp chị em có cuộc sống viên mãn và hạnh phúc hơn.

5. Uống nước giúp giảm hạn hán ở cô bé

Nghe có vẻ không hợp lý nhưng cô bé bị khô hạn nguyên nhân đầu tiên có thể là do cơ thể của bạn đang thiếu nước. Và thay vì bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C, giàu chất khoáng… hay các loại thuốc chống khô hạn, thì cách đơn giản nhất và cần nhất đó là bạn hãy xem đã cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể mình hay chưa?

Trên thực tế, âm đạo bị khô là do màng nhầy không đủ nước hay lượng nước không có để giữ ẩm cho cô bé. Dẫn đến vùng kín của chị em ở trong tình trạng hạn hán, khô héo và thiếu trơn tru. Việc uống nước nhiều sẽ cung cấp một lượng nước đầy đủ cho cơ thể, từ đó nước mới đủ phân phối được đến các vùng khác đặc biệt là bộ phận âm đạo. Tuy nhiên cơ thể bị thiếu nước cũng chỉ là một trong những nguyên nhân gây khô hạn, còn cũng có thể bị tác động thêm một vài nguyên nhân khác nữa.

Vì vậy, là chị em phụ nữ bạn hãy cố gắng uống đủ từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Chúng không chỉ tốt cho vùng kín mà còn tăng sức đề kháng cho cơ thể, làm đẹp da và đẹp tóc bạn nhé.

6. Khô âm đạo nên ăn dâu tây

Trong dâu tây có chứa nhiều vitamin B, tốt cho quá trình lưu thông máu tới cơ quan sinh dục, tăng sự kích thích giúp cô bé sản sinh ra nhiều dịch nhầy hơn.

Ngoài ra, việc ăn Dâu tây cũng đem lại nhiều lợi ích đáng kể cho chị em như: giúp tăng cường chất xơ, chống lão hóa, giúp đẹp da, đẹp tóc và cải thiện chức năng hệ tim mạch…

7. Quả đào

Đây là một trong những loại thực phẩm rất tốt nếu chị em bị mất nước hoặc bị giảm ham muốn thì hãy ăn ngay loại quả này nhé. Là một trong những loại hoa quả có chứa khá nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm cả các thành phần giúp chống lão hóa, làm đẹp da cho chị em. Đặc biệt Đào còn có tác dụng làm tăng khả năng miễn dịch và đào thải một số loại độc tố ra ngoài cơ thể của con người.

Còn đối với tác dụng sinh lý, cải thiện chất nhờn cho chị em em là do trong thành phần của Đào giàu vitamin C, giúp tăng cường mức độ hormone giới tính trên cơ thể của người phụ nữ, giúp thúc đẩy máu cùng các hoạt chất khác lưu thông nhanh hơn. Từ đó tăng cường ham muốn cho chị em và giúp bộ phận âm đạo tiết ra nhiều chất dịch nhầy, cô bé hoạt động trơn tru hơn.

8. Ăn quả mâm xôi giảm khô âm đạo

Quả mâm xôi được biết đến là một loại quả có chứa nhiều axit hữu cơ, đường, các loại vitamin C, vitamin E, Mg, Zn… chính vì vậy nên nó có khá nhiều tác dụng đối với sức khỏe của con người như kháng khuẩn, ngăn ngừa bệnh béo phì, ổn định đường huyết và chống oxy hóa, lão hóa sớm xảy ra…

Ngoài ra, loại quả này còn có tác dụng tăng cường năng lực tình dục và sinh sản cho cả nam giới và nữ giới rất tốt. Giúp chị em cải thiện sinh lý yếu kém, giúp cơ thể sản sinh ra các loại hormone sinh dục cao hơn. Từ đó giúp âm đạo tăng chất kích thích, luôn ẩm ướt và hoạt động trơn tru hơn.

Khuyến cáo chị em hãy ăn ít nhất mỗi ngày sẽ làm tăng hưng phấn, trẻ hóa vùng kín và tốt cho sức khỏe.

9. Trái táo hạn chế khô hạn

Táo cũng là một trong những loại trái cây thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng. Trung bình, trong một quả táo cỡ vừa có thể cung cấp khoảng Calo (95g); Carbs (25g); chất xơ (4g); vitamin C (14 RID); kali (6% RDI), vitamin K (5% RDJ), cùng nhiều loại chất khác như mangan, đồng , vitamin A, E, B1. B2 và B6.
Chính vì vậy, chị em ăn nhiều táo sẽ làm tăng khả năng bôi trơn và chức năng sinh dục ở phụ nữ, giúp chị em tăng hưng phấn và ham muốn “yêu” nhiều hơn.

10. Nhân sâm

Nhân sâm không những có tác dụng hiệu quả trong việc bồi bổ sức khỏe. Trong đời sống sinh lý, nhân sâm giúp tăng tiết dịch ở âm đạo, tăng sự đàn hồi của âm đạo tránh khô hạn cũng như viêm nhiễm âm đạo.

Trên đây là tổng hợp Top 10 loại thực phẩm chống khô hạn cho phụ nữ giúp chị em ăn vào tăng cường sinh lý và giúp “cô bé” hoạt động trơn tru hơn. 

Mách bạn một số phương pháp khác giúp giảm khô âm đạo hiệu quả tại nhà

Ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống tăng dịch nhầy âm đạo. Phụ nữ nên kết hợp một số phương pháp khác nhằm hỗ trợ cải thiện triệu chứng khô âm đạo hiệu quả hơn qua việc:

• Luôn giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ giúp tránh căng thẳng, stress.
• Thăm khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/ 1 lần.
• Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao với những bài tập phù hợp với thể trạng sức khỏe: bơi lội, thiền định, yoga, đạp xe đạp, hít thở sâu, đi bộ, chạy bộ chậm,…
• Vùng kín bị khô rát có thể bôi một chút Vitamin E bên ngoài âm đạo giúp làm mềm vùng da nhạy cảm này.
• Nếu đau rát trong mỗi lần lâm trận, có thể sử dụng những sản phẩm gel bôi trơn giúp hỗ trợ cuộc yêu của hai bạn viên mãn hơn.
• Lưu ý đặc biệt đến màn dạo đầu. Vì điều này giúp kích thích khoái cảm của nữ giới rất hiệu quả.
• Nên lựa chọn loại dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp. Nên dùng loại có nồng độ PH dịu nhẹ và được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên an toàn, lành tính.
• Hãy vệ sinh âm đạo đúng cách để luôn giữ cô bé sạch sẽ.

QueenUp – Giúp cô bé trơn tru giảm khô hạn hiệu quả

Khô hạn tuy không gây ra những nguy hiểm cho sức khỏe của phụ nữ nhưng lại gây ảnh hưởng đến đời sống tình dục, lâu dần sẽ khiến vợ chồng dễ lục đục, hôn nhân không viên mãn. Do đó phụ nữ luôn tìm những cách khắc phục khác nhau để đẩy lùi khô âm đạo. Vì thế ngoài việc tăng cường bổ sung bằng các loại thực phẩm hàng ngày, bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm QueenUp giúp tăng cường nội tiết tố, tăng cường sinh lý và kéo dài tuổi thanh xuân cho chị em.

QueenUp được nghiên cứu từ Viện Hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam (đơn vị dẫn đầu cả nước về nghiên cứu khoa học) chính là giải pháp bổ sung Estrogen nội sinh giúp phụ nữ ngăn chặn tiền mãn kinh đến sớm, giữ lại nét thanh xuân quyến rũ cho phụ nữ Việt Nam nhờ 2 cơ chế tác động kép:

• Thành phần độc quyền Shatavadin (chiết xuất giàu Phytoestrogen từ rễ Thiên môn chùm) giúp bảo vệ buồng trứng khỏi các tác nhân gây hại, đồng thời nuôi dưỡng buồng trứng khỏe mạnh, từ đó tăng khả năng sản sinh Estrogen nội sinh.
• Bổ sung phytoestrogen từ thực vật cho các cơ quan cần estrogen để hoạt động, từ đó giúp giảm các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố gây ra.

Theo khuyến cáo của Viện Hàn lâm, nên sử dụng QueenUp với liều 4 viên 1 ngày. Để đạt được hiệu quả tốt nên dùng theo liệu trình 2-3 tháng, kết hợp với sinh hoạt điều độ, tăng cường thể dục thể thao, tránh thức khuya hoặc làm việc quá sức trong thời gian dài.

5 lý do nên lựa chọn QueenUp cải thiện tình trạng khô hạn ở phụ nữ 

QueenUp có khả năng hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ và hỗ trợ cải thiện tình trạng bốc hỏa mất ngủ là bởi trong QueenUp có chứa 5 yếu tố đặc biệt mà nhiều sản phẩm khác không có được:

✔ Thứ nhất: Sản phẩm QueenUp đã được PGS.TS Lê Minh Hà và Tiến sĩ Lê Ngọc Hùng của Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam dày công nghiên cứu và chiết tách hoạt chất phytoestrogen (estrogen từ thực vật) trong rễ cây Thiên môn chùm – được đặt tên là Shatavadin với các thực nghiệm đánh giá tác dụng làm tăng sinh estrogen an toàn với hoạt chất chiết tách từ cây Thiên môn chùm.

✔ Thứ 2: QueenUp có tác động theo cả 2 cơ chế nội sinh lẫn ngoại sinh trong cơ thể nhờ thành phần Shatavadin độc quyền kết hợp với cao dâu tằm trong mà không phải sản phẩm nào có được.

• Tác động cơ chế nội sinh: đây chính là điểm khác biệt hoàn toàn của sản phẩm vì Shatavadin độc quyền kết hợp với cao dâu tằm trong QueenUp có khả năng kích thích các tế bào hạt của vỏ buồng trứng tiết ra estrogen nội sinh, từ đó hỗ trợ buồng trứng dần phục hồi khả năng tự sản sinh estrogen nội sinh giúp cải thiện tình trạng khô hạn, làm “cô bé” ẩm ướt hoạt động trơn tru hơn, hỗ trợ tăng ham muốn và tăng cường sinh lý nữ… cho chị em phụ nữ.
• Tác động cơ chế ngoại sinh: hoạt chất Shatavadin trong QueenUp giúp bổ sung phytoestrogen từ thực vật để các cơ quan hoạt động ổn định trở lại, từ đó cân bằng cơ thể và hỗ trợ làm giảm các triệu chứng bốc hỏa mất ngủ, đổ mồ hôi, dễ cáu gắt, khô hạn, giảm ham muốn, yếu sinh lý nữ… do thiếu hụt nội tiết tố nữ gây ra.

Đặc biệt, QueenUp dùng được cho cả phụ nữ sau sinh và người bị u xơ, u nang mà không làm tăng kích thước khối u.

✔ Thứ 3: Tác dụng tăng cường nội tiết tố nữ của QueenUp cũng được nghiên cứu và công nhận qua thực nghiệm tại Trường Đại học Dược Hà Nội đã cho thấy sản phẩm làm tăng nồng độ es-tra-di-ol (E2) (- một phân loại mạnh nhất của estrogen) trong máu gấp 2,6 lần sau 14 ngày và giúp kích thích sự phát triển của tế bào sừng trên biểu mô âm đạo.

✔ Thứ 4: Các thành phần khác trong QueenUp như: cao ích mẫu, cao hương hương phụ, cao đương quy, đông trùng hạ thảo, Collagen, vitamin E đều là các thành phần có lợi cho làn da, giúp nuôi dưỡng làn da mịn màng, căng khỏe và đẹp hơn, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa da.

✔ Thứ 5: QueenUp được bán tại các hiệu thuốc uy tín trên toàn quốc và có chương trình “CAM KẾT HOÀN LẠI 100% TIỀN nếu không đạt hiệu quả“. Chị em cứ gọi điện lên tổng đài miễn cước 18001276 hoặc kết nối Zalo 0337.217.065 để được tư vấn cụ thể nhé.

BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao QueenUp tại nhà

Tìm mua QueenUp tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY