Bốc hỏa vã mồ hôi ở phụ nữ – Hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục

Bốc hỏa vã mồ hôi hay bốc hỏa đổ mồ hôi là một trong những hiện tượng tất yếu phụ nữ sẽ gặp phải trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Một số người chỉ cảm thấy thoáng qua nhưng một số phụ nữ khác thì triệu chứng này gây ra khá nhiều phiền toái và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về tình trạng này qua bài viết sau đây.

Bốc hỏa vã mồ hôi là thế nào?

Bốc hỏa vã mồ hôi thường xảy ra trước hoặc trong thời kỳ tiền mãn kinh do có sự thay đổi đột ngột về nồng độ hormone estrogen và progesterone, điều này gây ảnh hưởng trực tiếp đến việc kiểm soát nhiệt độ của cơ thể sẽ gây ra hiện tượng đặc trưng là nóng. Khi những cơn bốc hỏa bắt đầu thì các mạch máu trên gần bề mặt của da sẽ giãn nở để làm mát cơ thể khiến phụ nữ bị toát mồ hôi, vùng cổ và mặt đỏ bừng sau đó cơ thể sẽ cảm thấy ớn lạnh.

Triệu chứng bốc hỏa vã mồ hôi ở phụ nữ

Những cơn bốc hỏa vã mồ hôi thường sẽ bắt đầu bằng cảm giác nóng bừng đột ngột ở vùng trên của cơ thể, nhiều nhất là ở vùng mặt, sau đó lan xuống cổ và ngực rồi có thể lan tỏa cả ra toàn thân. Ngoài dấu hiệu nóng bừng đổ mồ hôi phụ nữ còn có thể gặp thêm những dấu hiệu khác như:

• Tim đập nhanh loạn nhịp.
• Cảm giác khó thở.
• Da mặt đỏ bừng kèm theo nhiều đốm đỏ lấm tấm trên toàn thân.
• Đổ mồ hôi nhiều chủ yếu tập trung ở phần trên của cơ thể, từ ngực trở lên mặt.
• Sau đó họ có cảm giác ớn lạnh do cơ thể sau khi bốc hỏa sẽ mất đi một lượng nhiệt lớn.

Thường thì triệu chứng bốc hỏa vã mồ hôi sẽ kéo dài trong suốt giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh ở phụ nữ. Thời gian này tùy thuộc vào cơ địa, lối sống sinh hoạt của mỗi người nên sẽ kéo dài khác nhau. Khoảng thời gian dài này không hề dễ dàng với phụ nữ, do đó nàng hãy lựa chọn những kiến thức bổ ích nhằm cải thiện triệu chứng này để bản thân có thể đi qua giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

Nguyên nhân gây bốc hỏa đổ mồ hôi do đâu?

Có khá nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng bốc hỏa đổ mồ hôi, theo các chuyên gia thì những nguyên nhân phổ biến thường bao gồm:

Nguyên nhân do suy giảm nội tiết tố

Trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh cơ thể của người phụ nữ thường sẽ gặp phải trình trạng suy giảm nội tiết tố, đây chính là nguyên nhân phổ biến dẫn đến chứng bốc hỏa vã mồ hôi. Chính sự thiếu hụt hàm lượng lớn hormone nữ estrogen sẽ khiến cho trung tâm điều nhiệt ở vùng dưới đồi của cơ thể trở nên hết sức nhạy cảm, vì lẽ đó mà chỉ cần có một chút thay đổi về nhiệt độ cũng sẽ khiến trung tâm này kích hoạt cơ chế tản nhiệt trên toàn cơ thể khiến phụ nữ bị bốc hỏa đổ mồ hôi

Gặp tác dụng phụ của thuốc

Nguyên nhân gây ra những cơn bốc hỏa đổ mồ hôi cũng có thể đến từ những tác dụng phụ ở một số loại thuốc mà phụ nữ đang sử dụng như: Thuốc chống loãng xương hay các loại thuốc giảm đau có nguồn gốc từ thuốc phiện opioid,… Chính vì thế nếu nhận thấy tác dụng phụ là bị bốc hỏa đổ mồ hôi, bạn nên trao đổi với bác sĩ để có cách lựa chọn loại thuốc phù hợp hơn.

Bốc hỏa vã mồ hôi do stress

Những cơn bốc hỏa kèm theo vã nhiều mồ hôi sẽ tìm đến khi phụ nữ ở trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, lo âu, điều này khiến tim của họ đập nhanh tiếp đó là cảm giác sợ hãi, toát mồ hôi dẫn tới bốc hỏa.

Phụ nữ thừa cân, béo phì

Với những phụ nữ có lượng mỡ dư thừa thì sự tích tụ nhiệt trong cơ thể thường lớn hơn phụ nữ khác, bên cạnh đó khối lượng mỡ dư thừa này sẽ khiến làm chậm hoặc gây rối loạn quá trình chuyển hóa và trao đổi chất trong cơ thể. Chính vì thế khi trọng lượng của cơ thể càng tăng sẽ dẫn đến lười vận động khiến cho tình trạng bốc hỏa đổ mồ hôi càng xuất hiện với tần suất lớn

Do môi trường sống

Nếu bạn đang sống trong không gian sống ngột ngạt, bí bách, nhiệt độ phòng thay đổi thất thường đặc biệt là phòng ngủ, phòng ốc thiếu cửa sổ để lưu thông không khí thì đây chính là những nguyên nhân dễ dẫn đến các cơn bốc hỏa đổ mồ hôi ở phụ nữ.

Bốc hỏa đổ mồ hôi do bệnh lý

Những phụ nữ mắc bệnh lý về tuyến giáp, ung thư,… đều có thể gặp phải những cơn bốc hỏa đổ mồ hôi, vì vậy đây cũng được xem là một nguyên nhân không thể bỏ qua.

Bốc hỏa đổ mồ hôi – Khi nào cần gặp bác sĩ

Hầu hết hiện tượng bốc hỏa đổ mồ hôi là tình trạng sinh lý bình thường ở phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Thế nhưng nếu bạn cảm thấy mình có những triệu chứng khác biệt đi kèm dưới đây thì nên đi khám bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp với mình

• Tim đập nhanh kèm theo tức ngực, khó thở.
• Sốt cao, sụt cân nhanh không lý do.
• Cơ thể thường xuyên đau nhức.
• Các đốm đỏ nổi khắp cơ thể trong thời gian dài không hết.
• Khi bốc hỏa phụ nữ cảm thấy đau nhức đầu kèm theo choáng váng.
• Tâm lý luôn lo âu, căng thẳng kéo dài dẫn đến stress.
• Mất ngủ thường xuyên và không thể ngủ lại sau những cơn bốc hỏa vã mồ hôi.

Mách bạn cách khắc phục chứng bốc hỏa vã mồ hôi

Tuy nói rằng bốc hỏa là hiện tượng tất yếu trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh của phụ nữ. Thế nhưng nữ giới không nên phó mặc và ngồi đợi thời gian này trôi qua mà hãy luôn tìm ra giải pháp giúp giảm thiểu tối đa những cơn bốc hỏa đổ mồ hôi để cải thiện chất lượng cuộc sống.

Mách bạn một số phương pháp giúp làm dịu những cơn bốc hỏa hiệu quả bạn có thể tham khảo:

Áp dụng liệu pháp thay thế hormone (HRT)

Liệu pháp thay thế HRT trên thực tế là các tác động bổ sung hormone estrogen nữ đơn thuần hay kết hợp cả estrogen và progesterone vào cơ thể giúp bù đắp lại lượng nội tiết tố bị thiếu hụt trước đó. Liệu pháp này giúp cải thiện hiệu quả triệu chứng bốc hỏa đổ mồ hôi, khó ngủ, mất ngủ và những triệu chứng khác liên quan đến thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh. Tuy nhiên liệu pháp này chỉ nên sử dụng trong những trường hợp nghiêm trọng khi chất lượng cuộc sống của phụ nữ quá giảm sút thì bác sĩ có thể cân nhắc sử dụng liệu pháp này và thời gian áp dụng là dưới 5 năm. Bởi có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn bao gồm:

• Viêm túi mật.
• Dễ đột quỵ.
• Có thể gây ung thư buồng trứng.
• Nguy cơ cao gây tăng ung thư vú.

Hãy tạo thói quen nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý

Bạn hãy tự tạo cho mình thói quen thư giãn, dành thêm thời gian nghỉ ngơi cho cơ thể để giảm căng thẳng, mệt mỏi giúp tinh thần thoải mái. Phụ nữ có rất nhiều cách để thư giãn như: Nghe nhạc, xem phim, đọc sách, thêu thùa, tập yoga, thiền định,… Tất các những cách này đều giúp phụ nữ cải thiện hiệu quả triệu chứng trong thời kỳ tiền mãn kinh đặc biệt là những cơn bốc hỏa vã mồ hôi.

Hãy luôn làm mát cơ thể

Làm mát cơ thể là điều cần thiết đặc biệt là khi cơn bốc hỏa tìm đến khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên đột ngột. Vì vậy hãy làm mát cơ thể ngay lúc này bằng cách uống một ly nước mát, có thể tắm nước ấm ngay sau khi cơn bốc hỏa đổ mồ hôi đi qua. Lưu ý nên lau khô mồ hôi trước khi bạn muốn đi tắm. Sau đó sử dụng điều hòa để làm ổn định nhiệt độ phòng của bạn để ngăn không cho cơn bốc hỏa kế tiếp xuất hiện.

Hãy luyện tập thể chất thường xuyên

Luyện tập thể thao không những là cách giúp nâng cao sức khỏe tổng thể, tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tinh thần phấn chấn mà còn giúp phụ nữ phòng ngừa, cải thiện hiệu quả những cơn bốc hỏa đổ mồ hôi tìm đến. Một số bài tập được khuyên là tốt cho phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh bao gồm: Thiền định, tập yoga, đi bộ nhẹ nhàng, bơi lội,…

Hãy kiểm soát cân nặng nàng nhé

Như đã nói ở trên nguyên nhân dẫn đến tình trạng bốc hỏa vã mồ hôi là do phụ nữ có cân nặng dư thừa, béo phì. Chính vì thế việc giữ gìn được cân nặng ở mức lý tưởng là điều mà tất cả phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh nên lưu tâm. Muốn kiểm soát tốt cân nặng phụ nữ nên tự xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất cần thiết trong thời kỳ này, kết hợp với luyện tập thể chất thường xuyên và duy trì một lối sống lành mạnh để không gặp phải sự khó chịu mà những cơn bốc hỏa mang đến.

Nên lựa chọn loại trang phục thoáng mát

Để giảm được triệu chứng của những cơn bốc hỏa vã mồ hôi, nữ giới nên lựa chọn những loại trang phục thoáng mát, tạo được cảm giác thoải mái, dễ chịu khi mặc. nên lựa chọn loại vải bằng cotton do có khả năng thấm hút mồ hôi rất cao.

Bên cạnh đó không chỉ quần áo mà kể cả chăn, ga, gối cũng nên chọn loại vải cotton này để tránh những cơn bốc hỏa đổ mồ hôi về đêm gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ của bạn.

Tạo không gian sống thoáng mát có không khí lưu thông

• Bạn nên thường xuyên dọn dẹp sạch sẽ không gian sống của mình.
• Phòng ngủ và các phòng đều nên có cửa sổ giúp lưu thông không khí.
• Luôn giữ nhiệt độ phòng ổn định bằng điều hòa, quạt hoặc máy tạo ẩm.
• Nên trồng thêm cây xanh trong nhà để lọc sạch không khí.

Tập hít thở sâu

Việc thường xuyên luyện tập thói quen hít thở sâu chính là một phương pháp hiệu quả giúp đẩy lùi những cơn bốc hỏa, giúp phụ nữ có giấc ngủ ngon, tinh thần thoải mái, lạc quan.

Bạn nên hít sâu, thở đều nhịp nhàng 15 phút vào mỗi sáng và mỗi tối hoặc ngay khi những cơn bốc hỏa của bạn bắt đầu để cải thiện triệu chứng bốc hỏa đổ mồ hôi một cách nhanh chóng.

Hãy tránh xa những tác nhân gây kích hoạt những cơn bốc hỏa đổ mồ hôi

Có một số tác nhân có thể gây kích hoạt những cơn bốc hỏa ở phụ nữ nên bạn cần lưu ý tránh xa chúng trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh để bảo vệ sức khỏe cho mình. Những tác nhân này bao gồm: Rượu, bia, thuốc lá, cà phê cùng đồ ăn cay nóng,…

Nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Phụ nữ nên học cách tự xây dựng cho mình một chế độ ăn uống đầy đủ, bao gồm những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể cũng như giúp giảm triệu chứng bốc hỏa đổ mồ hôi, bạn có thể tham khảo những loại thực phẩm dưới đây:

• Ngũ cốc nguyên hạt.
• Bổ sung thêm nhiều rau củ, trái cây tươi cho cơ thể.
• Nên chọn những loại rau có màu xanh đậm.
• Uống đủ nước mỗi ngày.
• Nên chia nhỏ chế độ ăn thành nhiều bữa trong ngày, không nên ăn quá no trong một bữa,…

Thiền định

Thiền định là một trong những bài tập luyện giúp thư giãn tinh thần, làm dịu đi những lo âu, căng thẳng từ đó cải thiện tốt triệu chứng bốc hỏa vã mồ hôi ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh. Nếu mong muốn có được hiệu quả tối ưu bạn nên tìm đến một chuyên gia trong lĩnh vực này để được hướng dẫn cách luyện tập chính xác nhất.

Điều trị bốc hỏa đổ mồ hôi bằng thuốc Tây y

Bên cạnh những liệu pháp thay thế hormone, liệu pháp cải thiện tại nhà thì thuốc tay cũng dduocj nhiều người lựa chọn do mang lại kết quả nhanh, tuy nhiên thuốc tây lại mang về nhiều tác dụng phụ không mong muốn như: Buồn ngủ, nôn nao, buồn nôn, đau đầu, chóng mặt. Vì vậy cần trao đổi với bác sĩ để lựa chọn được loại thuốc phù hợp với thể trạng của bạn.

Sau khi thăm khám bác sĩ có thể cho bạn sử dụng loại thuốc chống trầm cảm mang tên Paroxetine và được sử dụng với liều lượng thấp. Tuy liệu pháp này không thể hiệu quả được như liệu pháp thay thế HRT thế nhưng lại phù hợp để dùng cho phụ nữ không thể điều trị được bằng phương pháp HRT.

Kiểm soát chứng bốc hoả vã mồ hôi với viên uống QueenUp

Mỗi một phương pháp điều trị chứng bốc hỏa vã mồ hôi đều có những rủi ro và hạn chế riêng. Khi áp dụng liệu pháp hành vi, bạn cần kiên trì thực hiện và kết quả có thể không được như mong đợi. Đối với liệu pháp thay thế hormone và thuốc Tây y lại mang đến nhiều tác dụng phụ khiến phụ nữ còn e dè. Vậy bạn có thể cân nhắc lựa chọn loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Đây là giải pháp mang đến nhiều hiệu quả trong việc kiểm soát chứng bốc hỏa đổ mồ hôi đồng thời không có tác dụng phụ do được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên sẽ rất an toàn khi sử dụng.

Sản phẩm QueenUp được nghiên cứu từ Viện Hàn lâm KHCN Việt nam chính là giải pháp bổ sung Estrogen tự nhiên nhờ 2 cơ chế tác động kép:

• Thành phần độc quyền Shatavadin (chiết xuất giàu phytoestrogen từ rễ cây Thiên môn chùm) giúp bảo vệ buồng trứng khỏi các tác nhân gây hại, đồng thời nuôi dưỡng buồng trứng khỏe mạnh, từ đó tăng khả năng sản sinh Estrogen nội sinh.
• Bổ sung phytoestrogen từ thực vật cho các cơ quan cần estrogen để hoạt động, từ đó giúp giảm các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố gây ra.

Video GS.TS. Bác sĩ Vương Tiến Hòa chia sẻ cách hỗ trợ cải thiện bốc hỏa, khô hạn ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh với QueenUp

5 lý do tại sao nên lựa chọn QueenUp giúp hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ?

Là bởi vì QueenUp có chứa 5 yếu tố đặc biệt mà nhiều sản phẩm khác không có được. Cụ thể:

✔ Thứ 1: QueenUp đã được PGS.TS Lê Minh Hà và Tiến sĩ Lê Ngọc Hùng dày công nghiên cứu và chiết tách hoạt chất phytoestrogen (estrogen từ thực vật) từ rễ cây Thiên môn chùm – thành phần hóa học chính trong loài cây này, đồng thời đánh giá tác dụng tăng sinh estrogen và độ an toàn của cao chiết thiên môn chùm.

✔ Thứ 2: Trong QueenUp, thành phần Shatavadin độc quyền kết hợp với dâu tằm giúp tác động theo cả 2 cơ chế nội sinh lẫn ngoại sinh mà không phải sản phẩm nào có được.

• Tác động ngoại sinh: khi trong cơ thể phụ nữ thiếu hụt nội tiết tố thì Shatavadin bổ sung phytoestrogen từ thực vật cho các cơ quan cần estrogen để hoạt động, từ đó giúp cơ thể cân bằng trở lại và giảm các triệu chứng bốc hỏa, cáu gắt, khô hạn, giảm ham muốn, yếu sinh lý nữ, mất ngủ… do suy giảm nội tiết tố gây ra.
• Tác động nội sinh: đây chính là điểm khác biệt hoàn toàn của sản phẩm này vì nó giúp kích hoạt các tế bào hạt trong nang noãn phát triển khỏe mạnh từ đó hỗ trợ buồng trứng dần phục hồi khả năng tự sản sinh estrogen nội sinh; giúp cải thiện tình trạng khô hạn, làm tăng ham muốn và tăng cường sinh lý nữ, kích thích “cô bé” hoạt động trơn tru hơn…

Đặc biệt, hoạt chất Shatavadin trong QueenUp dùng được cho cả phụ nữ sau sinh và người bị u xơ, u nang mà không làm tăng kích thước khối u.

✔ Thứ 3: Các thành phần khác trong QueenUp như: cao ích mẫu, cao hương hương phụ, cao đương quy, đông trùng hạ thảo, Collagen, vitamin E giúp nuôi dưỡng làn da mịn màng, căng khỏe và đẹp hơn, làm chậm quá trình lão hóa da.

✔ Thứ 4: Tác dụng tăng cường estrogen của QueenUp đã được chứng minh thông qua nghiên cứu thực hiện tại Trường Đại học Dược Hà Nội đã cho thấy sản phẩm làm tăng nồng độ es-tra-di-ol (E2) (- một phân loại mạnh nhất của estrogen) trong máu gấp 2,6 lần sau 14 ngày và giúp kích thích sự phát triển của tế bào sừng trên biểu mô âm đạo.

✔ Thứ 5: QueenUp được bán tại các hiệu thuốc uy tín trên toàn quốc và có chương trình “CAM KẾT HOÀN LẠI 100% TIỀN nếu không đạt hiệu quả”. Chị em cứ gọi điện lên tổng đài miễn cước 18001276 hoặc kết nối Zalo 0337.217.065 để được tư vấn cụ thể nhé.

BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao QueenUp tại nhà

Tìm mua QueenUp tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY