Hướng dẫn chăm sóc”cô bé” đúng cách dành cho chị em

Chăm sóc cô bé đúng cách không những giúp chị em nâng cao sức khỏe sinh sản mà còn tăng cường ham muốn, luôn tự tin, vui vẻ trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là mỗi khi gần gũi bạn đời. Dưới đây là những mẹo chăm sóc cô bé đúng cách bạn có thể tham khảo để nâng cao chất lượng cuộc sống.

Chăm sóc cô bé đúng cách

Vùng kín là nơi nhạy cảm và khá khó chiều, tuy nhiên, nếu chăm sóc đúng cách cô bé sẽ mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu, thoải mái trong mọi hoạt động thường ngày, đặc biệt là chuyện gối chăn.

Ăn thực phẩm lợi khuẩn

Chế độ ăn uống hàng ngày gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe vùng kín của bạn. Vì thế, mỗi ngày bạn nên ăn nhiều loại thực phẩm bổ sung lợi khuẩn giúp vùng kín luôn thơm tho, ra nhiều nước.

Các loại thực phẩm lợi khuẩn bao gồm: sữa chua, soup miso, dưa muối, kim chi,…

Không mặc quần lót khi đi ngủ

Thói quen thường xuyên mặc đồ lót khi ngủ vào ban đêm khiến vùng kín tăng độ ẩm dẫn đến nguy cơ nhiễm khuẩn, nhiễm nấm. Điều này cũng khiến cô bé tăng tiết nhiều mồ hôi, dễ bị nhiễm trùng da.

Do đó, thay vì mặc đồ lót bó sát xuyên đêm, bạn hãy tạo cho mình thói quen không dùng đồ lót khi đi ngủ, nên chọn những chiếc quần thoáng rộng để mặc khi ngủ hoặc ngủ nude giúp cô bé luôn khô thoáng, dễ chịu.

Lựa chọn đồ lót cotton

Quần lót bằng vải cotton vừa dễ thấm hút lại mềm mại hơn những chất liệu vải khác. Vì thế, nên tránh dùng loại đồ lót được làm từ sợi tổng hợp, hãy chọn bằng vải cotton với kích cỡ phù hợp giúp vùng kín thông thoáng, không bị ẩm ướt, ứ đọng mồ hôi gây ngứa ngáy khó chịu.

Luôn mặc quần áo khô

Sau khi vận động mạnh, luyện tập thể thao khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi, hoặc một lý do nào đó khiến quần áo của bạn bị ướt, đặc biệt là quần lót. Bạn nên thay ngay quần áo khô để tránh vùng kín bị viêm nhiễm do mồ hôi ứ đọng tại quần áo gây ra.

Đây là một thói quen tốt cho sức khỏe cũng như một cách giúp chăm sóc vùng kín luôn khô thoáng, sạch sẽ.

Lựa chọn loại gel bôi trơn phù hợp

Nếu vùng kín bị khô hạn khiến cuộc yêu trở thành nỗi sợ hãi cho chị em, thì gel bôi trơn là một biện pháp giúp bôi trơn âm đạo trong suốt quá trình giao hợp. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý lựa chọn loại phù hợp với mình, kiểm tra kỹ tem mác và thương hiệu sản xuất trước khi mua hàng.

Trong quá trình sử dụng nếu cảm thấy vùng kín bị kích ứng, mẩn ngứa thì cần đổi sang loại khác phù hợp hơn để tránh gây hại đến sức khỏe vùng kín.

Đi tiểu và rửa sạch vùng kín ngay sau khi quan hệ

Vùng kín nằm ngay gần sát cơ quan bài tiết nước tiểu, thế nên, sau khi quan hệ tình dục bạn nên đi tiểu ngay cũng là một cách giữ gìn vùng kín sạch sẽ. Đồng thời sau khi đi tiểu bạn cũng cần vệ sinh vùng kín sạch sẽ với nước ấm và dung dịch vệ sinh để loại bỏ hết dịch nhờn âm đạo hoặc gel bôi trơn.

Thăm khám phụ khoa định kỳ

Vùng kín là nơi dễ bị vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm, đặc biệt là thông qua đường tình dục ngay kể cả khi bạn đã làm sạch vùng kín đúng cách. Chính vì thế, phụ nữ nên khám phụ khoa định kỳ ít nhất 6 tháng/1 lần để nắm rõ tình hình sức khỏe của vùng kín giúp bác sĩ kịp thời điều trị nếu bị viêm hoặc nhiễm trùng.

Sau khi thăm khám, chị em cần tuân thủ đúng theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa để chăm sóc vùng kín đúng cách, ngăn ngừa viêm phụ khoa hoặc tình trạng khô hạn ở phụ nữ.

Vệ sinh cô bé đúng cách

Bên cạnh việc chăm sóc cô bé đúng cách, thì vệ sinh vùng kín thế nào cho đúng cũng là điều rất quan trọng nhằm bảo vệ sức khỏe của cô bé. Các biện pháp vệ sinh cô bé đúng cách bạn có thể tham khảo:

• Hàng ngày nên vệ sinh cô bé với nước ấm. Không lạm dụng quá nhiều dung dịch vệ sinh.
• Chỉ rửa nhẹ nhàng bên ngoài vùng kín, hai bên mép âm đạo, tuyệt đối không thò tay thụt rửa sâu vào bên trong.
• Thường xuyên thay băng vệ sinh vào các ngày đèn đỏ và rửa sạch cô bé.
• Sau khi rửa nên dùng giấy lụa mềm thấm khô vùng kín từ phía trước ra sau rồi mới mặc đồ.
• Không sử dụng sữa tắm, xà phòng, các loại dung dịch có mùi thơm để vệ sinh cô bé.
• Không nên ngâm vùng kín trong nước vì môi trường nước sẽ dễ dàng đưa vi khuẩn xâm nhập vào trong vùng kín và gây viêm nhiễm phụ khoa.
• Thỉnh thoảng bạn có thể chọn cách cạo sạch lông ở vùng kín giúp dễ dàng làm sạch và tạo cảm giác khô thoáng cho vùng nhạy cảm.
• Nếu vùng kín viêm nhiễm, ngứa ngáy hoặc mọc những nốt mủ, cần đi khám bác sĩ ngay để có hương pháp điều trị phù hợp.

Sử dụng dung dịch vệ sinh cô bé thế nào đúng?

– Thông thường, sẽ không có quy chuẩn về độ tuổi sử dụng dung dịch vệ sinh. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng chúng bắt đầu vào độ tuổi dậy thì.

– Mỗi tuần chỉ nên dùng dung dịch vệ sinh cho vùng kín khoảng 2-3 lần hoặc dùng liên tục trong những ngày có kinh.

– Môi trường âm đạo luôn tiết ra dịch nhờn giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho vùng nhạy cảm cùng cơ chế tự làm sạch. Thế nên, nếu quá trình vệ sinh hàng ngày bạn thụt rửa quá sâu hoặc lạm dụng dung dịch vệ sinh sẽ khiến vùng kín bị khô hạn, ngửa rát, nhiễm trùng vùng kín.

– Nên lựa chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ có nồng độ pH dịu nhẹ và phù hợp với độ pH trong môi trường âm đạo. Có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để lựa chọn được loại hợp nhất.

– Bạn cũng có thể pha loãng dung dịch vệ sinh với nước sạch để dùng, sau đó rửa lại bằng nước ấm.

– Không nên thay đổi liên tục nhiều loại dung dịch vệ sinh khác nhau, điều này dễ khiến cô bé bị khô hạn và dễ kích ứng.

Thói quen gây hại cho “cô bé” cần tránh

Bên cạnh việc chăm sóc cô bé đúng cách, bạn cũng cần lưu ý tránh những thói quen xấu gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cô bé. Những thói quen này bao gồm:

Lười thay băng vệ sinh

Vào những ngày đèn đỏ, vùng kín của bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn. Vì thế, nếu bạn lười thay băng vệ sinh vào những ngày ấy sẽ vô tình biến vùng kín thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở.

Do đó, việc thay băng vệ sinh thường xuyên và rửa sạch bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ để đảm bảo vệ sinh cho cô bé sẽ giúp ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa. Lưu ý, nên thay băng vệ sinh sau khoảng 3-4 giờ mỗi lần ngay cả khi lượng kinh nguyệt rất ít. Nếu lượng kinh nguyệt ra nhiều thì nên thay sớm hơn.

Mặc quần lót quá chặt

Thường xuyên mặc quần lót chật chội, bó sát với chất liệu nóng bí không thấm hút sẽ khiến môi trường âm đạo luôn ẩm ướt, khó chịu, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và xâm nhập. Từ đó dễ mắc bệnh phụ khoa.

Lạm dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ

Dung dịch vệ sinh là một loại sản phẩm giúp chị em làm sạch vùng kín, đặc biệt là trong những ngày đèn đỏ và sau khi quan hệ tình dục. Thế nhưng, không phải ai cũng biết sử dụng đúng cách giúp bảo vệ sức khỏe cho cô bé.

Việc lạm dụng dùng quá nhiều dung dịch vệ sinh dễ khiến âm đạo mất cân bằng độ pH gây ra tình trạng khô hạn ở phụ nữ.

Cách tốt nhất là chỉ nên vệ sinh vùng kín với dung dịch vệ sinh mỗi tuần từ 2-3 lần, dùng thường xuyên trong những ngày “dâu tây” hoặc dùng trước và sau khi quan hệ tình dục.

Thụt rửa âm đạo quá sâu

Thói quen thò tay vào sâu bên trong âm đạo để thụt rửa sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cô bé, gây mất cân bằng nồng độ pH kích thích sự phát triển của vi khuẩn dẫn đến viêm nhiễm phụ khoa.

Bạn chỉ cần vệ sinh sạch bên ngoài âm đạo và hai bên mép âm hộ. bên trong âm đạo trên thực tế đã có cơ chế tự bảo vệ nên tuyệt đối không thò tay vào bên trong để thụt rửa.

Nhịn tiểu

Rất nhiều người có thói quen nhịn tiểu do bận công việc. Điều này gây ảnh hưởng rất lớn đến bàng quang, tăng nguy cơ bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Lúc này, vi khuẩn sẽ theo đó để xâm nhập và phát triển dẫn đến các bệnh lý viêm nhiễm vùng kín.

Ngồi một chỗ quá lâu

Thói quen này thường gặp nhất ở những đối tượng làm văn phòng. Khi bạn ngồi một chỗ quá lâu sẽ khiến cho vùng kín bị bí bách và dễ xung huyết do sự lưu thông máu kém gây tắc nghẽn ở vùng chậu.

Chính vì thế, nếu muốn bảo vệ sức khỏe của cô bé, bạn nên đứng dậy đi lại hoặc vận động nhẹ sau khoảng 30-45 phút làm việc. Cách này giúp máu lưu thông hiệu quả trên toàn bộ cơ thể và vùng kín nhằm hạn chế viêm phụ khoa và giảm nguy cơ béo bụng.

QueenUp – Giải pháp giúp chị em kéo dài tuổi xuân bất tận

Trên đây là những mẹo giúp bạn chăm sóc cô bé đúng cách, mong rằng những chia sẻ của chúng tôi sẽ hữu ích với bạn. Bên cạnh đó, muốn cân bằng nội tiết tố nữ để giảm tình trạng khô hạn khiến vùng kín dễ bị viêm nhiễm, bạn có thể tham khảo sử dụng thêm viên uống QueenUp mỗi ngày.

• Thành phần độc quyền Shatavadin (chiết xuất giàu phytoestrogen từ rễ cây Thiên môn chùm) giúp bảo vệ buồng trứng khỏi các tác nhân gây hại, đồng thời nuôi dưỡng buồng trứng khỏe mạnh và tăng khả năng sản sinh Estrogen nội sinh giúp chị em cân bằng nội tiết tố nữ, hỗ trợ nâng cao ham muốn và sinh lý nữ.
• Bổ sung phytoestrogen từ thực vật cho các cơ quan cần estrogen để hoạt động, từ đó giúp giảm các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố gây ra.

Theo một kết quả thống kê nghiên cứu lâm sàng được thực hiện trên 479 người phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh sau khi sử dụng QueenUp cho thấy:

• QueenUp hỗ trợ làm tăng ham muốn và sinh lý nữ: 80%
• Hỗ trợ cải thiện tình trạng khô hạn: 59%
• Hỗ trợ làm giảm hiện tượng bốc hỏa: 85,71%
• Hỗ trợ cải thiện chứng mất ngủ: 83,33%

Sử dụng QueenUp đủ liệu trình 1 – 2 tháng, kết hợp với sinh hoạt điều độ, tăng cường thể dục thể thao, chắc chắn bạn sẽ thấy tuổi xuân kéo dài bất tận.

BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao QueenUp tại nhà

Tìm mua QueenUp tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY

Nếu bạn còn thắc mắc khác xin vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước 18001276 hoặc kết nối Zalo 0337.217.065 để được tư vấn cụ thể nhé.