Tổng hợp cách làm tăng ham muốn ở phụ nữ bạn nên thử ngay

Suy giảm ham muốn ở nữ giới gây ảnh hưởng lớn đến sự tự tin cũng như hạnh phúc của nhiều phụ nữ đặc biệt là phụ nữ sau sinh và phụ nữ trung tuổi. Bởi vậy cải thiện ham muốn ở phụ nữ luôn là vấn đề luôn được nhiều chị em quan tâm. Mời bạn cùng tham khảo một số biện pháp làm tăng ham muốn ở phụ nữ hiệu quả dưới đây nhé.

Đôi nét về ham muốn tình dục ở phụ nữ

Các nhà khoa học cho rằng có đến hơn 1/3 nữ giới trong độ tuổi 18-59 không có nhu cầu hoặc hứng thú với hoạt động tình dục. Một số phụ nữ có nguy cơ suy giảm ham muốn tình dục trong khi mang thai hoặc đang cho con bú. Bên cạnh đó, ham muốn tình dục ở nữ giới thường bị suy giảm do ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như:

• Cảm thấy đau rát khi quan hệ tình dục khiến nữ giới không thể đạt được khoái cảm.
• Phụ nữ lạm dụng rượu, bia, thuốc lá trong một thời gian dài.
• Mắc bệnh nội khoa như: viêm khớp, tăng huyết áp, tiểu đường, ung thư,…
• Sử dụng thuốc chống trầm cảm, thuốc tránh thai, thuốc điều trị cao huyết áp,… có thể gây ảnh hưởng đến chức năng tình dục ở nữ giới.
• Phụ nữ có sự phẫu thuật ở vùng ngực hoặc bộ phận sinh dục đều gây ảnh hưởng lớn đến chức năng tình dục cũng như suy giảm nhu cầu tình dục.
• Căng thẳng, mệt mỏi, stress do áp lực từ công việc hoặc gia đình.
• Đang mang thai, sinh con hoặc đang cho con bú khiến nội tiết tố thay đổi đột ngột và ảnh hưởng trực tiếp đến nhu cầu tình dục ở nữ giới.
• Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh cũng có sự suy giảm đột ngột về nội tiết tố khiến cho họ cảm thấy khô âm đạo, đau rát khi quan hệ. Một số ít thì vẫn đạt được khoái cảm như bình thường.

Cách làm tăng ham muốn ở phụ nữ bằng thực phẩm tự nhiên

Để cải thiện nhu cầu tình dục hiệu quả và an toàn, chị em có thể lựa chọn bằng cách bổ sung các thực phẩm giàu nội tiết tố nữ qua chế độ ăn uống mỗi ngày. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp làm tăng ham muốn ở phụ nữ bạn có thể tham khảo:

Nhụy hoa nghệ tây

Nhụy hoa nghệ tây hay còn có tên gọi là Saffron có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là nâng cao nhu cầu tình dục ở phụ nữ. Vì thế, sản phẩm này gần đây được nhiều chị em lựa chọn khi muốn cải thiện đời sống gối chăn của mình và bạn đời.

Hàu

Hàu là một loại thực phẩm biển rất giàu khoáng chất tự nhiên, đặc biệt là kẽm. Ăn hàu thường xuyên sẽ giúp phụ nữ tăng hàm lượng estrogen một cách tự nhiên, từ đó cải thiện ham muốn tình dục. Vì thế, bạn hãy bổ sung thêm hàu vào chế độ dinh dưỡng của mình nhé.

Táo

Táo là một loại trái cây phổ biến và được nhiều người yêu thích không chỉ bởi chúng rất ngon, dễ ăn mà loại quả này còn có nhiều dưỡng chất. Đặc biệt, trong trái táo có chứa một hàm lượng lớn chất chống oxy hóa mang tên quercetin có khả năng cải thiện hiệu quả ham muốn tình dục ở phụ nữ.

Hạt bí ngô

Trong thành phần của hạt bí ngô có chứa hàm lượng lớn acid béo Omega 3 – đây là tiền chất tổng hợp nên nội tiết tố prostaglandin. Nội tiết tố này giữ một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tình dục ở nữ giới. Chính vì thế, đây là một loại thực phẩm tốt cho những phụ nữ có nhu cầu nâng cao ham muốn tình dục.

Mật ong

Mật ong là một loại thực phẩm phổ biến trong dân gian có công dụng điều trị nhiều bệnh lý khác nhau. Nhưng có lẽ ít ai biết đến rằng mật ong cũng là một vũ khí hiệu quả trong chuyện phòng the giúp cải thiện sức khỏe tình dục ở nữ giới. Bởi trong mật ong có chứa thành phần Boron – chất này có công dụng thúc đẩy ham muốn tình dục mạnh mẽ giúp chị em dễ đạt khoái cảm hơn trong mỗi cuộc yêu.

Hồng sâm

Hồng sâm chính là một loại dược liệu được sử dụng phổ biến trong nhiều bài thuốc, giúp phòng ngừa hiện tượng suy giảm ham muốn cũng như cải thiện chức năng tình dục ở nữ giới rất hiệu quả.

Tuy nhiên, nữ giới cần lưu ý đến liều lượng sử dụng, đồng thời tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng để không gặp những tác dụng phụ do lạm dụng hồng sâm gây ra, hoặc làm giảm hiệu quả thuốc điều trị bệnh mà nữ giới đang dùng.

Ngoài những loại thực phẩm làm tăng ham muôn sở phụ nữ, bạn cũng nên lưu ý tránh dùng các loại thực phẩm làm giảm ham muốn ở nữ giới để cải thiện hiệu quả nhu cầu tình dục của bản thân.

Biện pháp tăng ham muốn ở phụ nữ qua lối sống lành mạnh

Thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cũng như chức năng tình dục của phụ nữ. Do đó, bạn nên xây dựng lối sống lành mạnh giúp làm tăng ham muốn cho mình qua một số yếu tố như:

Nói không với thuốc lá

Thường xuyên hút thuốc lá là thói quen xấu và gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Trong khi đó tim mạch khỏe mạnh là điều vô cùng quan trọng đối với chất lượng đời sống gối chăn. Rất nhiều phụ nữ hút thuốc lá lâu năm đều có thể nhận thấy rằng sau khi họ bỏ thuốc lá thì nhu cầu tình dục cũng như năng lượng của cơ thể được tăng lên một cách rõ rệt.

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục thường xuyên không những giúp chị em nâng cao sức khỏe tổng thể, có vóc dáng đẹp, vòng eo thon mà còn giúp họ cải thiện ham muốn tình dục một cách tự nhiên. Bởi khi tập thể dục đều đặn sẽ giúp nữ giới tăng cường hormone sinh dục, tăng lưu lượng máu đến các bộ phận trên toàn cơ thể, đặc biệt là bộ phận sinh dục. Từ đó, giúp nữ giới cải thiện ham muốn tình dục cũng như thay đổi được các quan niệm xấu trong hành vi tình dục. Một số môn tập giúp làm tăng ham muốn ở phụ nữ bao gồm:

• Yoga.
• Bài tập sàn chậu Kegel.
• Tập gym.
• Thể dục nhịp điệu.
• Đi bộ, chạy bộ chậm.
• Uốn dẻo.

Hãy ngủ đủ giấc

Những người quá bận rộn với công việc thường không có nhiều thời gian dành cho giấc ngủ, hoặc sự bận rộn sẽ khiến họ không chú ý đến sự gần gũi với bạn đời dẫn đến đời sống tình dục bị nhạt nhẽo. Ngược lại thì, những phụ nữ biết cân bằng công việc và cuộc sống gia đình sẽ ít khi rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, từ đó “chuyện ấy” được họ lưu tâm hơn, cuộc sống tình dục cũng sẽ viên mãn hơn.

Lời khuyên cho các chị em là hãy đi ngủ đúng giờ, không thức khuya. Mỗi ngày ngủ đủ ít nhất từ 7-8 giờ đồng hồ nhằm nâng cao sức khỏe cũng như ham muốn của bản thân.

Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng, stress do công việc, gia đình, chăm sóc con cái, hoặc thậm chí là áp lực thỏa mãn nhu cầu của bạn đời,… sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến nữ giới trong đời sống gối chăn. Vì thế, muốn nâng cao ham muốn cũng như chất lượng tình dục, phụ nữ nên tìm cách kiểm soát và giải tỏa căng thẳng một cách an toàn qua các biện pháp như: thiền định, Yoga, tập hít thở sâu, đọc sách, nghe nhạc, xem phim, dành thời gian cho những sở thích của cá nhân,…

Dành thêm thời gian nghỉ ngơi cho cơ thể

Nếu biết cách sắp xếp, phụ nữ vừa đạt được hiệu quả cao trong công việc, vừa có hôn nhân viên mãn. Thiếu ngủ, cơ thể mệt mỏi có thể là nguyên nhân khiến bạn sợ chuyện yêu, ham muốn tình dục suy giảm. Do đó, bạn cần có chế độ làm việc và nghỉ ngơi phù hợp để nâng cao chất lượng tình dục. Một giấc ngủ trưa có thể mang lại cho cơ thể thêm nhiều năng lượng và nâng cao ham muốn tình dục vào ban đêm. Bạn hãy thử ngay nhé.

Cải thiện chất lượng tình dục làm tăng ham muốn ở phụ nữ

Bên cạnh những biện pháp làm tăng ham muốn ở nữ giới qua chế độ ăn uống khoa học và xây dựng lối sống lành mạnh, cũng còn rất nhiều những biện pháp khác giúp nữ giới nâng cao ham muốn trong chuyện ấy bao gồm:

Lưu ý đến màn dạo đầu

Đối với phụ nữ thì đời sống tình dục không những là nhu cầu để giải tỏa tâm lý mà còn là sự gắn kết mối quan hệ. Chính vì thế, trước mỗi cuộc yêu, hầu hết phụ nữ đều có nhu cầu chia sẻ, trò chuyện và âu yếm, vuốt ve, hôn hoặc có những cử chỉ thân mật,…

Đối với những phụ nữ suy giảm ham muốn tình dục thì màn dạo đầu lại càng quan trọng. Bạn nên chia sẻ cùng bạn đời về những mong muốn, nhu cầu của bản thân để cả hai có một màn dạo đầu hoàn hảo làm tăng ham muốn để có một “cuộc yêu” thăng hoa, đầy cảm xúc.

Hãy cùng nhau xem phim tình cảm

Một bộ phim tình cảm có chứa những cảnh nhạy cảm nhẹ nhàng chính là một gợi ý cho những cặp đôi chuẩn bị lâm trận. Điều này giúp kích thích nữ giới nâng cao ham muốn về nhu cầu tình dục bởi những hình ảnh cũng như âm thanh trong phim sẽ giúp chuyện phòng the thêm hưng phấn, làm tăng ham muốn ở phụ nữ một cách tự nhiên. Thế nên, thi thoảng bạn hãy cùng bạn đời xem những bộ phim này nhé.

Thay đổi không gian cho phòng ngủ

Một không gian phòng ngủ cũ kỹ với chiếc giường quá quen thuộc có lẽ sẽ khó để kích thích ham muốn tình dục ở phụ nữ. Các anh chồng có thể thay đổi cả không gian phòng ngủ sao cho thật mới mẻ và lãng mạn cùng một chiếc giường mới kèm theo đèn ngủ với ánh sáng mờ hoặc những ngọn nến hay thậm chí là những cánh hoa hồng đỏ được trải đầy giường,… Những thứ tuy nhỏ nhưng lại có khả năng làm tăng ham muốn ở phụ nữ một cách rất tích cực giúp hai bạn bước vào cuộc yêu đầy cảm hứng và phấn khích.

Áp dụng những tư thế mới

Tư thế quan hệ luôn là điều được cả hai chú ý đến, ngoài việc làm thỏa mãn bạn đời, tư thế mới còn giúp phụ nữ dễ lên đỉnh cũng như mang đến làn gió mới cho mối quan hệ của hai bạn. Thay vì cứ mãi loanh quanh với những tư thế truyền thống thì việc tham khảo và áp dụng những tư thế mới chưa từng thực hiện trước đó sẽ giúp cho hai bạn có một cuộc yêu thực sự viên mãn.

Hãy chia sẻ cởi mở với bạn đời

Trước khi lâm trận, hai bạn hay cùng nhau tâm sự, chia sẻ về nhu cầu cũng như mong muốn của bản thân sau đó tập trung vào màn dạo đầu. Nữ giới muốn cải thiện chất lượng tình dục thì nên chia sẻ cởi mở cùng bạn đời về những tư thế, sở thích của mình trong chuyện gối chăn, để bạn đời hiểu và biết cách làm bạn hài lòng, từ đó sẽ nâng cao ham muốn cho phụ nữ một cách hiệu quả nhất.

Duy trì cân nặng ở mức cho phép

Những phụ nữ thừa cân, béo phì thường không có nhu cầu cao về tình dục bởi vì lúc này cơ thể của họ sẽ có nồng độ testosterone thấp mà đây lại chính là hormone tạo ham muốn. Bên cạnh đó, nữ giới béo phì còn bị tự ti về ngoại hình của mình dẫn đến e ngại việc gần gũi cũng như suy giảm nhu cầu về tình dục.

Vì thế, việc giảm cân để duy trì được cân nặng lý tưởng giúp nữ giới lấy lại tự tin nhờ vẻ đẹp bên ngoài, đồng thời nâng cao ham muốn tình dục từ bên trong. Bạn nên kết hợp chế độ luyện tập và ăn uống khoa học giúp việc giảm cân hiệu quả mà vẫn duy trì vóc dáng đẹp.

QueenUp – Giải pháp nâng cao ham muốn tình dục cho phái đẹp

Trên đây chúng tôi đã tổng hợp những biện pháp tăng ham muốn ở phụ nữ qua nhiều cách khác nhau, mong rằng bạn có thể áp dụng để nâng cao nhu cầu tình dục của mình giúp hôn nhân viên mãn. Bên cạnh những biện pháp nêu trên cần được duy trì đều đặn, bạn có thể tham khảo sử dụng viên uống QueenUp được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, có công dụng điều hòa nội tiết tố, tăng cường sức khỏe sinh lý nữ, từ đó giúp nâng cao ham muốn tình dục ở phái đẹp.

Sản phẩm QueenUp được nghiên cứu từ Viện Hàn lâm KHCN Việt nam chính là giải pháp bổ sung Estrogen tự nhiên nhờ 2 cơ chế tác động kép:

• Thành phần độc quyền Shatavadin (chiết xuất giàu phytoestrogen từ rễ cây Thiên môn chùm) giúp bảo vệ buồng trứng khỏi các tác nhân gây hại, đồng thời nuôi dưỡng buồng trứng khỏe mạnh và tăng khả năng sản sinh Estrogen nội sinh giúp chị em cân bằng nội tiết tố nữ, hỗ trợ nâng cao ham muốn và sinh lý nữ.
• Bổ sung phytoestrogen từ thực vật cho các cơ quan cần estrogen để hoạt động, từ đó giúp giảm các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố gây ra.

Theo một kết quả thống kê nghiên cứu lâm sàng được thực hiện trên 479 người phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh sau khi sử dụng QueenUp cho thấy:

• QueenUp hỗ trợ làm tăng ham muốn và sinh lý nữ: 80%
• Hỗ trợ cải thiện tình trạng khô hạn: 59%
• Hỗ trợ làm giảm hiện tượng bốc hỏa: 85,71%
• Hỗ trợ cải thiện chứng mất ngủ: 83,33%

Một kết quả khác về nghiên cứu thực tế khả năng tăng cường estrogen hỗ trợ cải thiện sinh lý nữ của viên uống QueenUp được thực hiện tại Đại học Dược Hà Nội cũng cho thấy:

Khi dùng uống QueenUp liên tục trong 14 ngày, nồng độ estrogen trong máu tăng gấp 2,6 lần, các tế bào sừng mô âm đạo được kích thích sản sinh nhiều hơn; tử cung, âm đạo và nhiều cơ quan được bổ sung estrogen nên hoạt động trơn chu hơn, nhu cầu tình dục và ham muốn sinh lý nữ được cải thiện rõ rệt.

VTV3 Phỏng vấn trực tiếp TS.BS Nguyễn Việt Hùng về tác dụng QueenUp hỗ trợ cải thiện khô hạn, tăng ham muốn ở phụ nữ

Sử dụng QueenUp có tốt không?

➤ Đã có rất nhiều những phản hồi tích cực của chị em sau khi sử dụng sản phẩm có những cải thiện và chuyển biến tốt.

➤QueenUp không những hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ, giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh như: khô hạn, giảm ham muốn, bốc hỏa, mất ngủ, vã mồ hôi đêm, cáu gắt, mệt mỏi,…mà còn giúp chị em cân bằng nội tiết tố, không gây ảnh hưởng tới chức năng sinh sản.

➤ Đồng thời sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được nghiên cứu trực tiếp từ Viện Hàn Lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam nên chị em dùng hiệu quả, an toàn và không gây tác dụng phụ.

➤ Đặc biệt, khi chị em mua sản phẩm sẽ được trực tiếp các Dược sĩ có chuyên môn tư vấn về tình trạng sức khỏe, cơ địa của từng chị em như thế nào từ đó có những phác đồ liệu trình điều trị cho phù hợp và hiệu quả.

➤ Dưới đây là tiến trình hiệu quả của các chị em phụ nữ đã phản hồi lại về sản phẩm QueenUp như sau:

• Từ 7 – 10 ngày đã cảm thấy đỡ bị khô hạn và đau rát khi quan hệ vợ chồng, đặc biệt còn cảm thấy ngủ ngon hơn.
• Từ 15 – 20 ngày: Chuyện chăn gối dễ dàng hơn, các triệu chứng liên quan đến bốc hỏa, nóng bừng, vã mồ hôi… đã được cải thiện rõ rệt.
• Từ 1 – 3 tháng: chị em có nhiều biến chuyển tích cực thăng hoa hơn trong đời sống tình dục. Các triệu chứng tiền mãn kinh như bốc hỏa, nóng bừng, vã mồ hôi, cáu gắt, mất ngủ, đau bụng kinh… cũng giảm đáng kể. Ngoài ra, da dẻ của chị em cũng sáng mịn hơn nhiều.

QueenUp được bán tại các hiệu thuốc uy tín trên toàn quốc và có chương trình “CAM KẾT HOÀN LẠI 100% TIỀN nếu không đạt hiệu quả“. Chị em cứ gọi điện lên tổng đài miễn cước 18001276 hoặc kết nối Zalo 0337.217.065 để được tư vấn cụ thể nhé.

BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao QueenUp tại nhà

Tìm mua QueenUp tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY